阴阳平衡等于健康
阴与阳，万事万物之根本。白天、黑夜、春生、夏长、秋收、冬藏；四季的交替，因阴阳而存在。阴阳是事物双方的概括与总结，对立与统一，更是一切事物变化发展的规律。
人，乃阴与阳、灵魂与肉体的和谐统一。阴阳变化，人身随之而变。健康，阴阳之平衡；疾病，阴阳之失衡。中医，视调和阴阳之平衡，启动人身之自愈机制，不治已病，治未病，未病先防，努力让失衡的人体机能重归平衡。
1.阴阳的概念：
阴阳的最初涵义是很朴素的，仅指日光的向背，向日为阳，背日为阴。后来其涵义逐渐延伸至晴与雨、寒与热、天与地、日与月、静与动、男与女、气与形等。至《周易》，阴阳已上升为哲学范畴，概指自然界一切具有相互对立又相互联系的两个方面，并用以阐释事物运动变化的规律，故有“
一阴一阳之谓道 ”之说。
阴阳是中国古代哲学的一对范畴，是对自然界及人体内的相关的某些事物或现象及其属性的对立双方的概括。阴与阳，既可以表示自然界及人体的一对相关联而对立相反的事物或现象，也可表示一事物或现象内部一对相关联而对立相反的属性。是中国古代的自然观，具有自发和朴素的特性，属自然哲学的范畴。
阴阳的对立统一观点被古代医学所吸收，并与长期积累的解剖、生理知识和疾病防治经验相结合，从而形成中医学的阴阳学说。
就人体的部位与结构来说，外为阳，内为阴；背为阳，腹为阴；头部为阳，足部为阴；体表为阳，内脏为阴。而体表之中的皮肤为阳，肌肉筋骨为阴；脏腑中六腑为阳，五脏为阴。五脏之中，则心肺为阳，肝脾肾为阴。再具体到每个脏腑，则又有阴阳之分，如心有心阴、心阳；肾有肾阴、肾阳；胃有胃阴、胃阳等。
2.阴阳的对立制约与动态平衡：
阴阳对立，是指属性相反的阴阳双方在一个统一体内的相互斗争、相互制约和相互排斥。对立是统一的前提，统一是对立的结果。没有阴阳的对立，就没有事物和现象的成。
（一）阴阳对立，是宇宙中普遍存在的规律
相对立的阴阳双方不一定存在剧烈的相互斗争、相互排斥的关系，而性质相反的阴阳双方一般都有相互斗争、相互排斥的特性。如在中医学中，精与气、血等都是相对立的阴阳双方，但都没有剧烈的相互斗争和相互排斥；而寒与热，水与火，都是性质相反的阴阳双方，大都存在着你死我活的斗争和排斥。
（二）相互对立的阴阳双方，大都存在着相互制约的特性
此处的“制约”，是指阴阳之间的相互抑制、相互压制、相互牵掣，与一般哲学意义上的“制约”是指事物之间的相互依存关系不同。正是由于阴阳之间的相互制约，才使事物或现象的阴阳双方之间取得了统一，取得了相对的协调平衡，即所谓“阴平阳秘”。阴阳双方的有序的运动变化，有利于事物之间的协调发展。
阴阳平衡，是指阴阳双方在相互斗争、相互作用中处于大体平衡的状态，即阴阳的相互协调和相对稳定状态。阴阳双方虽然不断的进行相互斗争、相互排斥、相互作用的运动，彼此之间随时发生着消长和转化，但阴阳双方仍然维持着相对稳定的结构关系。
阴阳平衡的观念，可能受到儒家“中庸之道”的影响，也是“阴阳贵和”思想的反映。《春秋繁露
·
循天之道》指出天地阴阳二气的平衡，促成了万物的发生和发展。平衡是天地万物必须遵循的法则，是天地之间最大的道理。
阴阳双方的平衡是动态的平衡。所谓阴阳的动态平衡，是指阴阳双方的量的比例是不断变化的但又稳定于正常限度之内的状态，是动态的平衡，而非绝对的静止。这并不是说在正常或生理情况下，人体内的阴阳双方不存在相互排斥，只是阴阳双方的相互排斥在正常情况下表现不出来或表现不明显，人们难以观察到而已。维持这种平衡状态的机制，是建立在阴阳的对立制约与互根互用基础上的阴阳双方在一定限度内的消长和转化运动。阴阳双方维持动态平衡的关系，在自然界标志着气候的正常变化，四时寒暑的正常更替，在人体标志着生命活动的稳定、有序、协调。
人体之所以能正常的生命活动，是阴阳双方相互制约取得统一的结果。就人体机能的兴奋与抑制来说，兴奋属阳，抑制属阴。根据“天人相应“的观点，人体白天阳气充盛，兴奋机能制约了抑制机能而占主导地位，因而工作学习精力充沛；入夜则阴气充盛，抑制机能制约了兴奋机能而占主导地位，因而人进入睡眠状态。正是由于一日之内阴阳二气的盛衰更替，相互制约，才使兴奋和抑制取得了协调统一。
相互对立的阴阳双方，若一方过于强盛，则另一方过度抑制，可致其不足，一般称为“制约太过”；若一方过于虚弱，则对另一方的抑制不足，可致其相对偏亢，一般称为“制约不及”。如此则阴阳失去了相对平衡协调。
3.最好的药物是食物
食为健康
21世纪“食”的核心内容应当建立在人们对“食”的作用有全面、深刻认识的基础上，“吃”出健康、“吃”出长寿、“吃”出智慧、“吃”出娱乐、“吃”出美丽来，这是饮食文化的更高境界。
饮食原则 饮食调理
：注意营养均衡，食物阴阳平衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡，进食量不宜太多，避免发胖，控制体重，不要饮酒过量，不宜喝浓茶、浓咖啡。从养、助、益、充四个方面调理.
面授培训时间
二○○七年十月二十七日-二○○七年十月二十八日，共计二天。
培训地点
北京市朝阳区三里屯幸福一村55号国家中医药管理局机关服务局办公楼408室
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中和亚健康咨询师全国统一收费标准为人民币2980元/人。
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