294（爱就是）婆婆妈妈——亡养补柔

   年轻的另一个指证就是——柔，肢体的柔软度完全可以体现出身体健康与年轻的程度。现代人为了赚钱很少有世间去锻炼身体，公园里能够保证晨练的，除了退休的老太太之外，就是小老头。孩子们被绑在书本上，孩子的爸爸妈妈们被绑在工作上。。。好不容易下岗了，还要绑在游戏网络上。。。养生之路好像只是有钱人到健身房里的事。。。

   然而，穷人也应该锻炼啊，不锻炼身体，钱买来的健康会很遭罪的。对于我们这些亡养族来讲只有坚持补柔的道路。

  其实，在我小的时候，我奶奶就告诉过我：“人啊，就不可以随弯就弯。。。”当时我还不理解，她有病了最好要去用运动排除疾病的痛苦。。。后来，也有些感受到了，比如说前阵子我的腰老疼，后来呢由于职业要求的关系，强迫自己的腰背要直，我努力的做着。。。我这个人做事就是认真，尤其是工作要求绝对是义不容辞。。。

  没想到啊，不到一个月腰居然不疼了。。。我到处宣扬，“抻”——主动地“抻筋”运动可以治疗“腰间盘突出”。呵呵，这是偏得的啊。其实，不是所有“腰脱”都是能抻开的啊，哈哈，他要分病因。“腰脱”哇，他有“累脱”和“懒脱”呵呵。。。就是啊像我这样的“懒脱”可以用“抻”治疗好了，但人家“累脱”就不好说了。所以，懒人啊，也别气馁，经常的“补柔”运动完全可以治疗许多“亡养”之病。。。

  不只是“腰脱”的问题，也包括颈椎病、肩周炎等，但前题还是，懒人适用。。。我这话绝对不是让本来勤快的人，故意懒完以后再去使用。。。勤快很好，但勤快的病或许只有勤快的聪明人会自疗。

  懒人们，每天要保证身体上下的每个关节都最大程度地活动二十次以上；从头到脚最好保持能用自己的手掌使强力拍打二十次以上（这招是跟公园里的老太太学的）。

  如此下来一个月，保证不了你会如瑜伽女一样柔软，但起码会让人看起来精力充沛。。。

  亡养补柔的另一方法是呼吸，这个呼吸不是普通的呼吸。。。运动配合可以“动气”的呼吸对身体绝对有好处的，这个动气其实也很简单。很早的时候，我不懂怎么运气。

  小的时候，我的身体很不好，我楼下的一个老中医教我那样的呼吸，我就是不懂，那是一种打开任督脉呼吸方法。。。长大以后，一个偶然的机会我感受到了那股气。。。或许，每个人的气门不一样的，但我只能把自己的体会完全没有保留的告诉大家。。。舌尖抵住上牙膛你会感到那股流下的津液；如果你吃一口芥末，会很快把头顶冒出的气压下来；模仿芙蓉姐姐的动作，我找到让那股丹田气滚到督脉去。。。确实这些都是靠偶尔淘气才找到的，也很好玩。。。所以，当许多人攻击中医的时候，我缄口，因为无论别人怎么说我找到了，甚至回去找金庸的武林高手的体会。。。呵呵。

  最便宜，最好做的“补柔”方法就是喝水，医学说每天2500毫升水；我说每天喝水要喝到排除的尿液是清凉的白色，三次。。。

  294（爱就是）婆婆妈妈，步入不惑我想把我从体会的人生刷新一遍，只供娱乐，“适则用，不适则止”。。。想赞扬我就赞扬吧；想批判的就投诉吧；闲着没事的就骂骂我吧；就千万别不理我。。。哈哈。。。