今年的冬天异常的干燥，而且气温也偏高。灿烂这边今天下了场小雨，还飘着小雪花，这空气总算是湿润了一点点。这样的天气，多喝点粥，吃些雪梨是必要的。梨属凉物，所以做成粥喝起来更温暖些。银耳又有祛脂降压,护心,解毒,消食,养胃,亮发,提高免疫力,减肥,健脑,补充能量,温肺,有益心血管,益肝,健脾,和胃,润肠,壮骨,养颜护肤,这么好的东东我们应该常吃些。

做法

食材：大米 银耳 雪梨

配料：红枣

1、准备好食材。

2、用量杯取好大米。

3、红枣洗净切小块。

4、雪梨去皮切丁。

5、银耳提前泡发。

6、锅内加入适量水。

7、倒入大米。

8、再加红枣。        

9、倒入银耳和雪梨丁，炖煮一小时即可。

灿烂没有加冰糖，喜欢的亲可以加。

同样的材料，放在豆浆机打成米糊也不错~~