#与大喜大一起分享美味# 灿烂家餐桌上的常客–黄瓜拌油条:1油条一根、黄瓜三根、大蒜洗净备用2黄瓜切小滚刀块3油条手撕成小块4大蒜捣成泥。5白醋、鸡精、盐、香油调入蒜泥中6将蒜泥汁倒入黄瓜中先拌匀7再倒入油条拌匀8装盘就好.大喜大–中韩美食DIY @三石美食 @飞雪无霜 @如疏 @阳光的边缘 @尚豆小厨 14:24

#灿烂晒奖品# “小学生版四库”之<三字经>收到,里面有详尽的解释,好棒~~谢谢 @智品书业 14:11

#灿烂话饮食# 【世界公认最顶级抗衰老食物】1.鲫鱼金枪鱼等鱼肉；2.西兰花；3.冬瓜；4.洋葱；5.豆腐；6.圆白菜；7.苹果；8.胡萝卜；9.牛奶；10.矿泉水11.贝类含有维生素B12；12.西红柿；13.菠菜；14.橙子；15.麦芽；16.草莓；17.大豆；18.酸奶；19.香菜；20.巧克力；21.土豆；22.蘑菇；23.鸡蛋；24.核桃 14:06

#灿烂话饮食# 【小橙子，大作用】①盐味橙汁——补充体力；②橙汁卸妆——深层洁肤；③橙籽面膜——紧致肌肤；④橙籽粉——治疗风湿；⑤橙瓣沙拉——增强免疫；⑥橙瓣眼膜——补充水分；⑦橙皮按摩——消除橘皮组织；⑧橙皮磨砂——去死皮；⑨橙皮香包——催眠、驱蚊；⑩橙皮沐浴——保湿、嫩肤。 14:04

#灿烂话饮食# 【36种蔬菜抗衰老排行榜】从强到弱：藕、姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西兰花、青毛豆、大葱、白萝卜、香菜、胡萝卜、卷心菜、土豆、韭菜、洋葱、西红柿、茄子、黄瓜、菜花、大白菜、豌豆、蘑菰、冬瓜、丝瓜、蒜薹、莴苣、豆芽、韭黄、南瓜、芹菜、山药、生菜。 13:59

童言无忌,哈哈~ 13:40

ABC儿童用品 ： #童言童语# 一次语言活动上，老师问小朋友们：“你们的理想是什么？”有些小朋友说长大要当科学家，有些说要当警察，还有些说要去开飞机！萌萌小朋友却笑眯眯地对老师说：“我长大了想结婚！” @涛涛妈 @中国鞋网官方微博 @一人一视界 @阳阳灿烂 @美女风尚 @拉风de小坏坏 @jimmy宝贝儿

#灿烂话健康# 【中医教你如何去火】①喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。②咽喉肿痛：吃梨。③口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。④嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。⑤头发干枯：蜜枣核桃羹。⑥其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。 20:29

#灿烂话饮食# ！【8种食物美容法】1、南瓜子消除痘痘；2、西洋菜防止脸部水肿；3、菠菜让眼睛更有电力；4、苹果塑造迷人微笑；5、绿豆助你成黑发尤物；6、亚麻籽处理皮肤干燥；7、奇异果让你看起来更年轻；8、鸡蛋健康美甲。健康美美的、由里到外！ 20:14

#灿烂的休闲生活# 在青岛栈桥边海风好凉. 15:06

#灿烂的休闲时间# 带阳阳来青岛了买了喜欢吃的果蔬干,还有奶油黄油芝土等要开始烘焙啦！ 15:02

#灿烂爱电影# 唯美爱情电影：《假如爱有天意》《夏天协奏曲》《雏菊》《恋空》《海角七号》《情书》《触不到的恋人》《四月物语》《我脑海中的橡皮擦》《天使之恋》《比悲伤更悲伤的故事》《听说》《云中漫步》《七音符》《八月照相馆》《现在只想爱你》《恋爱小说》。 16:43

#灿烂的休闲生活# 和老公回了公公家，老公陪公公在门口聊天，俺在这边吃瓜子边上网~~ 15:36

#灿烂话饮食# 【排毒嫩肤8种蔬菜让你越吃越美】1、冬菇：提高人体排毒能力，降低胆固醇；2、苦瓜：滋阴降火清毒消暑；3、海带：降低胆固醇、排除放射性物质；4、木耳：消除血液热毒；5、南瓜：除体内重金属及农药；6、花椰菜：清理血管；7、胡萝卜：降低体内汞浓度；8、菠菜：清理肠胃热毒。 15:27

#与大喜大一起分享美味# 自己动动手DIY一份川味凉粉，带给家人一份惊喜~~ @大喜大–中韩美食DIY @阳光的边缘 @三石美食 @小小计划 @绿野仙踪olivia @尚豆小厨 @ 15:17

#记得那一次为Ta炖菜# 刚结婚时有次老公要值班,为他做冬瓜炖排骨,水开后,冬瓜和排骨一起放入锅中结果排骨没熟冬瓜都软烂了.没辙把冬瓜捞出来后继续炖排骨.惹的老公笑话灿烂好多年如今爱上美食折腾美食灿烂的厨艺在不断的进步中 @九阳官方微博 @三石美食 @阳光的边缘 @明踪莉影 @老鱼家的戏 @老波头 @薇薇小厨 07:32

#灿烂话饮食# 【饭后好习惯保健康】1、吃得太油腻，喝杯芹菜汁。2、吃火锅后喝点酸奶。3、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。4、吃方便面后吃水果。 5、吃蟹后喝生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。6、饭后吃个柿子，可润肺生津。 20:08

#灿烂话饮食# 【减肥必知的刮油食物】1. 黄瓜：所含纤维素能促进肠道排出食物废渣2.茄子：能降低胆固醇3.绿豆，具有降血脂护心脏的作用4. 香菇：具有消食、去脂、降压功效5. 番薯：能预防心血管系统的脂质沉积，减少皮下脂肪6. 山楂：有扩血管、促胆固醇排泄作用7. 苹果：所含类黄酮能抗动脉粥样硬化。 19:06

#灿烂话饮食# 【五种清脂食物】1.柠檬水:柠檬水取代甜饮料，每年平均多减1.36公斤；2.亚麻籽:富含膳食纤维和健康油脂，稳定血糖，防止暴饮暴食；3.核桃:富含Ω–3脂肪酸，可保持长时间饱感；4.辣酱:吃辣的人体内导致脂肪堆积的胰岛素水平下降32%；5.鲑鱼:富含维生素D和钙，使女性更年期后体重增加更慢。 18:31

#灿烂话饮食# 【细数女人喝红酒的9大好处】1、可增进食欲；2、适当饮用有滋补作用；3、有助消化，防治便秘；4、有美容抗衰老的作用；5、减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉；6、利尿，防止水肿；7、杀菌作用；8、可预防乳腺癌；9、能抑制脂肪吸收…… 18:26

#灿烂话饮食# 【女人生理期的5个食疗方】1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。作用：补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。作用：清热、调经。主治月经先期量多。 18:20

#灿烂话饮食# 【减少孩子少感冒，须多吃“三养”食物】1、养肠胃。如：菠菜、芹菜、竹笋、苹果、蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。 2、养肺。银耳、百合、生梨、山药、荸荠、萝卜及大蒜、洋葱等。 3、养身。孩子多吃些颜色深的水果也可以起到预防伤风感冒的作用。如：芒果、黄桃、猕猴桃等 18:15