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在美国生完孩子后，给我感受最深的就是产后绝对不是我一个人在孤军奋战，来自情感和精神上的温暖和支持让我很安心。例如生老二时比预产期早产了2个星期，出院后，医院就派护士来追踪和跟进宝宝在家里的情况，看看宝宝的生活环境和有没有受到良好的照顾，还带给我一些有关育儿的材料。在和我聊天的过程中，叮嘱我护理新生儿需要注意的地方，像是不能给宝宝吃蜂蜜等。她还建议我记录下宝宝一天喝奶和睡觉的具体时间，掌握宝宝的作息规律，为今后的睡眠训练做准备。生之前，孩子的外婆就跟我说，要准备酒精擦脐带根部。问了护士才知道，宝宝的脐带会自己长好的，如果酒精碰到伤口，会造成溃烂，实在不可取。那脐带没掉之前怎么给宝宝洗澡呢？怎样才能避免碰到水？护士倒没说要酒精，也没说要什么保护，就说洗完澡用棉签擦干。果真刚两周不到，就已经快长好了，我想宝宝没有我们想的那么脆弱。

还有生老大后的那次家访，当时大宝脸上长了好多红色小豆豆，护士说是稍微有点湿疹，和温度过热有关系，说是自己会下去的，当时她摸摸宝宝的被窝是湿乎乎的，我还以为是尿布漏了，其实是给宝宝裹得太严实了，宝宝除了刚出生的几天，不太适应外界的温度，会有些怕冷，很快就变成十分怕热了。这个需要妈妈细心地观察，她让我根据宝宝的需要，及时增减衣服，和调节室内温度。有一天后知后觉地发现，给宝宝穿少了睡觉，倒是越睡越安稳。刚成为新手妈妈的时候，遇到娃的问题，刚开始不太懂，还好护士手把手的教，获得了很多护理宝宝的知识。

除了专业护士上门家访外，社区还会为新手妈妈搭建沟通和社交的平台，社区有很多支持新手妈妈的小组，时不时的会在脸书上会发布具体的活动内容，例如妈妈们的茶话会，会上围绕着一个固定的话题，大家互相讨论，并且给出建议，有助于妈妈们产后的心理健康。妈妈之间总有聊不完的话题，很多照顾新生儿的信息都是在和其他妈妈的交流中得到的。像是吐奶这个常见的问题，有个白人妈妈自己的经验就是，喂完奶后，先不要拍宝宝，60度抱一会儿，然后拍嗝，睡觉的时候把宝宝的头稍稍垫高。还有像如何帮助宝宝做Tummy Time(肚肚时间)，具体的做法是在宝宝趴着的时候，妈妈的双手最好是扶着宝宝的肩头便于固定她的胳膊。

妈妈们之间的讨论既可以互吐苦水，又可以互相帮助。这样的支持对新手妈妈而言，绝对是增长了育儿的信心。记得刚参加妈妈小组时，会有一些哺乳中出现的疑问，因为不知道宝宝吃了多少毫升的奶，生怕她吃撑了，或担心她没吃饱，小组讨论时，提了出来，正好有个亚裔妈妈也遇到过和我类似的情况，就和我分享了她哺乳顾问给她的建议，说是有些妈妈用宝宝吃奶的时间来衡量宝宝吃奶的多少，是一种误区，因为有的在宝宝吃奶时，有时会干吸，并没有把奶咽下，所以真正有用的是看宝宝吞咽奶水的时间。她的做法就是在宝宝吞咽奶水时，仔细观察，算一下宝宝吞咽奶水的时间，如果每次喂的时候，发觉干吸的时间很长，而吞咽的时间只有五六分钟，即便是含着乳头的时间很长，很可能宝宝并没有吃饱。但如果吞咽进去的时间有十来分钟，表明宝宝吃的不错。要是不能确宝宝到底吃清了没有，有一个判断的办法是用手挤一点奶出来。如果奶水只能挤出一点来，甚至挤不出来，那应该是是把乳房里的奶吃清了。

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