2012 4 9 晴

下面是雨露读《少有人走的路》的一些感悟，我可以感受到她越来越多地在生活细节中察觉自己，剖析自己，踏着坚实的步伐向心灵成长的方向迈进。

生活中遇到的问题，这本身就是一种痛苦，解决它们，就会带来新的痛苦。各种问题结队而来，使我们疲于奔命，不断经受沮丧、悲哀、难过、寂寞、内疚、懊丧、恼怒、恐惧、焦虑、痛苦和绝望的打击，从而不知道自由和舒适为何物。心灵之痛，通常和肉体之痛一样剧烈，甚至更加难以承受。正是由于人生的矛盾和冲突带来的痛苦如此强烈，我们才把它称为问题：正是因为各种问题接踵而来，我们才觉得人生苦难重重，悲喜参半。

人生是一个面对问题并解决问题的过程。问题启发我们的智慧，激发我们的勇气；问题是我们成功与失败的分水岭。（用《遇见未知的自己》的话就是每一个问题都是一份礼物！）为解决问题而付出努力，能使思想和心智不断成熟。——《少有人走的路》

 “人生苦难重重。”这是《少有人走的路》的开篇语，这几天，由飞尘朗读的这几句话一直播送在我的耳畔。当我在接收到一份“礼物”，从一开始的不愿意承认事实（会生气会埋怨，会心痛会不愿意，不原谅他人不原谅自己）直到可以接授它（事情已经出了，已经解决了，已经恢复了），这一整个的过程中，这声音一次次将我拉回到当下，让我面对真实的事实（即事情并不大不严重，在可控范围内），而不是躲到情绪的怀抱逃避一切。

每当我的痛苦情绪将责任的孤舟推开，我发现它的远去，只会让我停滞不前，并且更加的痛苦。每当我的手指指向别人时，眼前出现读书会员的文字：逃避责任的人总是把矛头指向对方。每每此时，我默念着书里的词“承担责任”。用意识之光照亮那个不愿承担责任的自己，而不是别人，慢慢放下对情绪的需要。我告诉自己，情绪解决不了问题，出现情绪，只能说明自己没有其它的解决办法。每当原生家庭的种种人生危急时刻在我脑海里闪现，我可以觉知，想起这件事只是胜肽的需要，它不起作用了。就在情绪的潮起潮落之隙，意识之光和忽明忽暗之间，我终于看到了迈向成熟之路。像绿野仙踪里的金地毯。我不再为自己的幼稚不成熟而哭泣，我找到了真正的方向。

这个过程中，我都站在自己（小我）旁边看着自己，我找到了自己（真我）。

打开礼物的时候，我接收了，

宽容，宽容错误，对自己对别人的；

接纳，接纳事实，对当下对过去的；

放弃，放弃危机，对现在对未来的。

我把书里的触动我内心的文字抄录下来：

解决人生问题的首要方案，乃是自律，缺少了这一环，你不可能解决任何麻烦和困难。局部的自律只能解决局部的问题，完整的自律才能解决所有的问题。

自律究竟包括那些技巧呢？如何通过自律，消除人生的痛苦呢？简单地说，所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。自律包含具有积极意义的四种人生原则，目标都是解决问题，而不是回避痛苦。

人生各个阶段，会出现各种各样的危机，只有放弃过去过时的观念和习惯，才能顺利进入人生下一阶段。不少人不敢面对现实，或者无法放弃早已过时的过去，以至无法克服心理危机和精神危机，所以只能止步不前。我们不妨按照人生危机发生的时间次序，权且简单地加以归纳：

1.         不需要过多考虑外界要求的婴儿时期

2.         想象中无所不能的幻觉

3.         完全占有父亲或母亲（或者二者）的欲望

4.         童年的依赖感

5.         父母的扭曲形象

6.         自以为拥有无穷潜力的青春期感觉

7.         无拘无束的自由

8.         青年时期的灵巧与活力

9.         青春时代性的吸引力

10.     长生不老的错觉

11.     对子女的权威

12.     各种各样暂时性的权利

13.     身体健康的独立性

14.     自我以及生命本身

总体来说，这些危机是我们在迈向成熟的人生中，必须放弃的生活环境、个人欲望和处世态度。

从《遇见未知的自己》了然了情绪模式的自动化机构的运行模式，人生各个阶段的各种危机即是胜肽的能量源泉的其中之一。（原生家庭的父母并不是虐待孩子的牛鬼蛇神，我们也不是要妖魔化原生家庭的父母，但是，他们并不是不会给孩子带来伤痛，这种伤痛驻留在内心就变成一个危机。最求自我心灵成长，为的是减少会带给自己孩子的这种伤痛。）

在我们每次面对问题时，危机释放出负能量。就像德芬写的《好好爱自己了吗？》（http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cd732e50100yqcp.html）的那个“三岁的我”：

“长大后的德芬，相貌出众才华洋溢聪明伶俐，早就遗忘了这个伤痛。可是只要有人对我凶我就会抓狂。亲密伴侣对我臭脸相向、生我的气不理我的时候，也会让我恨不得杀了他。因为，当他那样对待我的时候，我又回到了那个漆黑的楼道中，被他阻挡在门外，恐惧、哭泣，觉得自己就会这样死在这里。”

如果用意识之光照亮它，看到它，就可以让情绪这部永动机失去动能，让自己真实的活在当下。

“但是，她需要的不是鲜花糖果，她要的不是强势抵抗，她要的也不是粉饰太平，她要的只是一个真实的、深切的拥抱，跟她说：我看见你了，我能感受到你的痛，我在这里，跟你一起感同身受。

是的，她就是需要被认可、被看见、被拥抱、被接纳。如是而已。而这件事情别人做不来的。再多的金钱、再多的爱情、再多的读者、再多的赞美，都没有用。她是我的一部分，是我否认、隐藏、一直不敢去面对的那个部分。她要我正视她。她要的只是我的安慰，不是其他任何人事物。”

用意识之光照亮这些危机，会短暂地释放伤痛的负能量，就像缓缓放掉气的气球，只剩下干瘪的一小块，最终放弃危机，轻装的活在当下。看似对原生家庭的控诉，对父母错误的声讨，都是为了放下胜肽的需要，好好地爱我的父母、伴侣、孩子、我们的家人。不要质疑我们的爱，真正缺乏的不是爱，而是沟通的技巧和艺术。从玻璃那里获得了很多跟母亲沟通的语言和方式，听着她们家三代人在一起的语言可以感受到她们之间浓浓的爱。

读书的过程，豆妈会醍醐灌顶地阐述清我们看不懂的内容，感同身受我们的眼泪，面对我的问题她从来不会说：你哪里错了；你哪里不对；你该这样做；你该那样做……。同时，她也是极透明的，不保留的。她会把好博文分享给我们，会给大家一起做案例分析，会让你自己发现自己问题的症结。一个人的问题只有自己能够解决。唤起一个人的意识之光比直接说出答案要花费好几倍的气力。这就是我敬爱她，觉得她伟大的地方。从大家身上获得了无限制的接纳和包容，获得了生活的其它空间没有的能量和爱，感谢读书会所有的成员！我从博友的留言中也汲取了很多力量和启发，同样感谢大家！