时装模特儿的视觉形象训练

不同的职业环境和不同的个性修养，在一定程度上将会影响人的感官视觉形象，尤其是在某些职业中，人的视觉形象甚至是职业的必须。例如时装模特儿这种职业，就是以模特独有的身高和匀称的形体比例以及良好的相貌气质，给人带来一种视觉形象上的美好享受。很多人似乎都认为模特儿的身材形体是与生俱来的，其实，后天的修炼才是打造完美、和谐、神韵的最具有意义的视觉形象途径，否则，再好的自然条件也无法维持长久乃至完美。由此，修炼自身良好的身材形体条件，无论是在日常的生活、工作中，还是在心理感觉上，都会潜移默化的树立一种难以言表的自信和骄傲，为时装和T型台增添活力。

比例和谐的整体美

人们习惯上认为对时装模特儿的形体要求是以身高为标准，很多梦想走上T型台的年轻人对于模特儿的形体标准也存在着误区。认为只要身材高挑就能够成为时装模特。身高虽然是成为时装模特儿的一个关键性指标，但却是唯一的砝码，而只是其中的一个基本外在条件。

对于模特儿来说，比例和谐的一个整体形象才是完美的，这种和谐包括了外在的自然条件和内在的修养气质，模特良好的整体视觉形象，从外在方面主要表现在身材的比例和谐。那么，什么样的身材才是和谐的比例关系呢？

一般来说，和谐的比例关系是指模特儿的身高、三围以及头部和四肢的整体比例数据趋近人们的审美趋向，而这个比例关系在一定时期往往随人们审美的趋向有所变化，比如在世界时尚舞台上模特儿的形体在近20年里就有着从“健美型”到“骨感型”又到“和谐型”的发展变化，所谓的和谐性也就是模特的整体健康、和美状态。这种变化是随着社会、文化和人们的审美观念的变化而产生的。

下面是一组以年龄18—22周岁的女模特儿为例，分别以178、174和182厘米身高进行比较说明的比例关系数据，从中可以看出，时装模特儿身材形体的条件不单纯在身体某一个部位的数据，而是需要整体的比例协调。

一般来说，亚洲模特胸围和腰围的比差约在16—18  CM，腰围和臀围的比差约在18—20CM比较适中，肩宽以约两个头长的比例为适宜，而作为模特儿的关键性条件在于上下体差，也就是说，下肢长于上身在15CM以上，甚至是18—20CM为佳，而且头部的大小是身高的约8个以上，才能够完美展现整体身材形体的和谐韵律美感。总体形象描述就是“头不壮，面周正；颈不粗，肩端平；胸丰韵，腰韧挺；臀顺圆，肉不赘；臂柔顺，键不露；腿修长，骨不突”（见模特人体整体比例示意图）。

但是，俗话说“金无足赤，人无完人”，况且这些身材形体数据仅仅是外在形象的一个方面，只有外在的身材形体条件与内在的心质协调，才能够做到最完美的境地。

柔韧性健身法

所谓“柔韧性健身法”，其实就是依据模特儿的职业特性，重点训练和保持形体身材的柔顺感与协调感。训练方式则不能一概而论。关键取决于是否适合模特自己的形体特性。每个人的身材形体都有完美的一面和不完美的一面，关键要先了解自己的整体视觉形象比例关系，而不能一味的盲从，比如游泳锻炼的方式较适合肩部窄小的模特，肩宽的模特则不适宜。

对于时装模特来说，身材形体训练建议采用“柔韧性”的方式比较好，要尽可能的避免负重型、爆发型一类的训练，一般模特提倡采用并借鉴象“瑜珈”、“艺术体操”以及“游泳”等的训练方式，但训练中关键是要选择好其中的“适当部分”来对照自身特性进行形体的训练和保持，这样才能够在整体上达到外柔内韧，即柔于协调，韧于神气的状态。

另外，从人体和生理发育自然规则来说，任何方法仅仅是保持与维护的手段，身体的自然条件如果运用破坏式的强制手段去修正，从规律上看得不偿失。而恰恰身体许多部位依靠普通的训练是难以改变状态的，另一方面，身体许多部位依靠普通的训练也难以改变其固有的状态，例如，身高的增长和头部大小都无法通过训练改变，虽然如此，但是这些部位可以通过训练做到视觉上形象的比例协调，关键在于能否找对部位而有针对性的正确协调训练方法，通过这种“多退少补”的训练方式，往往能达到事半功倍的效果。

良好的生活习惯和心境状态

职业特点使时装模特经常处于几乎没有正常生活作息规律的状态，工作的紧张与卸妆后的松弛一直是伴随着模特儿的职业生涯，要想求得模特职业生涯的长期发展，需要建立一套属于自己的“修身养性”法则，而要保持美好的视觉形象状态，必须寻求自己的解决方式，而这种方式的关键就是建立在良好的生活习惯和心境状态。

良好的生活习惯培养需要的是一种持之以恒的自制节律。一方面是“把控有度”，即合理的调配和安排自身的工作和生活节奏，在这方面，量力而行是非常必要的，如果超越能力所限，必然得不偿失。时装模特儿经常会遇到一些集中的大型时尚展演活动，有些模特喜欢尽可能的参加每一场发布，但是，过于频繁的演出会使精力透支，也会使模特对于时装的表现力大打折扣。所以，这种时候必须有对自己职业生涯的长远的眼光，控制演出场次，提高演出质量。由于每个人的生活习惯都会有所不同，因人而宜，因地制宜的培养个人的良好生活习惯是很必要的。

另一方面，模特需要建立良好的心境状态。视觉形象是表象，而只有内在的心境美善，才能够与你的视觉形象和谐，以至完美，否则，再好的外在视觉形象也会通过无法隐藏的内在心境神情表现出完美气质上的缺陷，而作为一个展现美丽使者的模特儿来说，高尚的心境比外在的视觉形象更加重要。“为人和善，为事守道”是表达模特形象的完美写照。

和善是一种美，更是一种最有力武器，在时装模特儿的视觉形象中，和善的表达、宽容的心灵、热情的爱心始终将会伴随着视觉形象表现在观众面前。作为时装模特儿，“为事守道”是处事的规则，也是职业的规范要求，虽然这些不是模特儿的形体所在，但其实一个人的言行举止恰恰正是视觉形象的最本质反映。所以，模特儿的视觉形象不是单纯的形体训练所能达到的，完美的形象必须注重心灵的修养。

(注：本篇论文已刊登发表于《服装设计师》杂志2008年4月5日版第4期，本文插图有更新。作者：李乙震（曾用名李军），辽宁省十佳设计师，大连市十佳设计师。曾任中国职业时装模特委员会主任委员、执行委员，中国服装设计师协会会员、辽宁省服装设计师协会常务理事。