秘源藏地五式练习

    前几天与小妹聊天时，说到我们的健康都或多或少存在着问题，我赶忙把自己练习了三个月的《秘源   保持年轻的藏地五式》告诉了她。同时也贴在这里，希望有缘看到这篇文章并坚持练习的朋友互相交流练习的体会。祝朋友们身体健康年轻美丽。

温馨小提示：

1.刚开始练习时每个动作从每天三五次开始，在一个月内逐渐增加至每天二十一次。

2.刚开始练习时会有比如想吐、嗓子疼等感觉，这是身体在内部调整，过几天就会减轻或消失。

3.练习后不要马上用凉水洗漱，但要比平时多喝一些温开水，有利于排毒。