宁静：人类心灵的最高法则

有名女高中生，18岁，她满脑子都是想成功，都是在各方面都成为最优秀，她每天花大量时间拚命读书、做作业，因而没有时间去过自己想过的生活。每当与人谈及她的性格时，她的面部会就抽搐，养成了一种神经性抽搐的习惯。后来，家长带她去看一位咨询专家，专家问她，生活中什么更重要，“是你的知识，还是你的感觉？” 

在生活中几乎没有人问这个问题，但几乎所有人都被这个问题折磨。我们的神经系统是由兴奋与抑制两种状态的综合表现，叫心境，当兴趣与抑制趋向平衡时的心境是怎样的呢？这就是宁静，指一种较弱而持续的情绪状态，可以理解为背景情绪，它有三个基本特性是： 

①弱兴奋性 

②流动性 

③持续性 

正常人的心境就像涓涓细流，是平缓流动的、微弱的兴奋状态，对任何事能产生注意，具有一般热情状态，表现为宁静，任何让我们感到抑郁阻碍心境流动的想法和行为都会让我们烦躁不安，甚至任何想法任何信息的输入都会打破我们的宁静，我们一切的动机一生的活动都是为了恢复宁静。人一辈子都在寻找一个位置，一个什么位置？那就是白居易所说的“我生本无乡，心安是归处。”

我们的教育我们的社会却很难找到让我们心安的地方，一种失去宁静的方式是竞争，冲刺，要比别人强，大发展，大开发，把所有的煤都挖出来，把所有的石油天然气都挖出来，把所有的土地变成钢混凝土，然后在密室里烹蒸欲望，这是鼓励的方式；另一种就是打击的方式，许多孩子经常受打骂、受喝斥的孩子，他的神经系统永远是紧张的，他的激素系统总是在失衡状态，表现在外部就是孩子食欲不强，多梦易惊，不能集中注意力，易怒易躁，可以说睡眠、进食、智力、情绪都处于极大的破坏、摧残状态，这两种方式都破坏了人的心境，都让人忘记了：我们的感觉如何？ 

人类最最珍贵的感觉就是宁静。爱因斯坦说“每一个人的行为不仅要受外界的约束，而且还要适应内心的必然。”万金之言也！有几人敢宣称自己不在浮躁与无奈中？有几人的内心是宁静的？ 

我感觉我们的社会正奔驰在非理性的道路上，我们很难做到不被它扭曲，我们唯一能做的是就是多听听内心的声音，多亲近自己的感觉，不要被外在的价值观把我们带到非人的住处，我们的心灵就会走近一个宁静的空间。当你一做某事就感到特别宁静时，那多半就是你神经系统的敏感信息，就是你的兴趣，就是你前进的方向！ 

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