莎伦·巴格雷在《悲伤是有益的》一文中写道：

    “一个女人与相恋了五年的恋人刚刚分手，她感到空虚，对工作和生活不再有任何兴趣；再比如一个失去了女儿的父亲，他在绝望中夜不能寐，无法继续正常的生活。这种悲伤确实是种不幸，但这也是自然的，不是病态的。如果我们把这些正常的情感反应视作有待医治的症状，不但会干扰自然的恢复过程，而且还会导致隔阂与冷漠，人们会说“别这样，吃片药吧”，而不是给予真诚的帮助和安慰。人生在世难免遭遇不幸，但悲伤本身却不是一种病，刻意追求快乐有时反而会剥夺我们真正的快乐。也许，只有当我们学会坦然地面对人世悲苦的时候，才会发现人生意义之所在吧。”

    心理点评：

    岂止悲伤如此，人的七情六欲在自发产生的状态下，都是有益的。所以说，Nature is good。刻意、人为地追求某一种情绪状态，久而久之反而过多消耗自身的心理能量，比如吸毒者过于追求“快感”，最终导致“衰竭”。

    联系到此次汶川地震，失去亲人产生悲伤情绪是自然的，而不懂心理干预的人会试图去“阻止”受灾者的悲伤，因此，人为地干扰了心理自然的恢复过程。

    持久沉浸在单一的情绪状态当中不利于健康。

    顺其自然，体现了东方心灵哲学的智慧。

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