昨天是我上的团体心理辅导课的倒数第四课了，走过了14节课，还有3节课就结束这学期了，内心涌动了很多的不舍。这一节课是自我探索类系列的最后一课，我选择了绘画，选择了曾经让我触动很深的“十年”技术,同样，这一次也让我很有感觉。

    记得我画十年的时候，刚好是那次错过了星期五小组的十年系列，于是我看了课程的新闻报道，用自己领悟的“十年”绘画治疗的操作，给自己做了一次人生探索，当时触动很大，才发现自己现在的生活与十年前所向往的相去甚远，骤然发现了自己的苦恼所在，内心马上作了调整，对自己未来作了调整。我很喜欢绘画治疗，它是那么的轻松，画完是那么的让人放松，绘画的过程就是一个宣泄的过程，我经常用绘画这个技术来治疗自己。

    画画的时候，大家都很认真，我总喜欢静静的去欣赏他们的认真，欣赏这些成长中的心，播着我喜欢的音乐，自己陶醉的其中。“十年”的几幅画画完了，最后我发给学生们每人一张小纸，让他们写下十年计划，我会用一个盒子保存好，十年后，大家可以回来跟我验证自己的计划是否达成了。这个是我即兴想出来的，原来是希望大家写下十年后的理想的，并希望十年后有人来认领。但后来，当我坐在回家的路上，静静的看完了学生们的十年计划后，我看到了很多我过去的影子，我想，下节课的开头我还要就“优越感”“自卑感”讲一讲，让大家验证一下与他的画的一致性，深化一下这节课的一个主题。现在发现，每次课上完，不急于把道理都讲完，先点一下，留一个星期时间让大家思考，叫大家在期间把感悟发到我邮箱，让后我在看了大家的感受后作了评估，在下次课的时候在开头再深化上一节课的内容，同时把大家带到当下，联系这节课的内容，这样的课程间的衔接感觉效果很好，团体心理辅导师在带长期的封闭式的团体的时候可以考虑这种形式。

    今天的课我播了很多好听的音乐，JAZZ歌曲、十年、让生命等候、我的未来不是梦、我们太年轻、让爱天天住我家……歌曲确实是团体心理辅导的法宝，大家一定要会用、巧用、经典的用！