要说现在人们的生活，确实比以前提高了不少，吃的品种多了，花样也丰富多采了。与此同时一些难缠的病症也就随之而来了，这让人们很是苦恼。近几年，养生节目日渐繁荣，无论是电视、广播还是报刊，养生的内容正对人们口味，倍受欢迎，无论效果如何，总是引得一些人争相效仿，纷纷吃些养生的食品，以期身体无恙，结果造成了一些食品的短缺和价格上扬，而真正的效果也是莫衷一是。

    关心物价的人都知道，一年来，大蒜、绿豆等一些蔬菜食品被炒成天价，价格上涨的幅度超出了人们的预期。除去通胀的因素外，很大程度上和一些养生的忽悠有关。有些所谓的专家学者不负责任地大谈食品的养生作用，利用心理作用，诱导人们注重某种食品对人体的效果，结果造成有些投机商人大量的囤积居奇，直接影响了市场供应，导致物价不正常上涨。还有的由于过度食用推荐的食品，引起了不良的反应。

    其实，在人的正常饮食中，需要各种营养成分，只要科学合理的饮食，保证各种营养成分的正常吸收，就不会发生问题。之所以人们的身体会出现各种不正常状况，大部分是因为不科学的饮食习惯和规律造成的，比如是暴饮暴食、饥一顿饱一顿、过于精细等等。还有的特别相信保健品的作用，这些都会给身体造成负担，最终影响身体健康。身边就有这样的人，听信了忽悠，一味地吃推荐的食品，结果造成了营养不良。

    要想真正做到养生，其实并不难。无论是哪一个年龄段的人，都存在着养生保健的问题，只要放下心理包袱，科学地面对身体出现的不适，该吃的吃，不过分追求食品的养生功效，有了问题直接去医院就医，就会健健康康，达到养生的目的。有些食品确实具有食药双重作用，但其药的品质远远低于食的作用，没有必要过于迷信其养生作用。而要真正达到养生，还必须要做到管住嘴、迈开腿，合理的饮食，加强运动。过度听信养生忽悠，不仅对人对己没有好处，就是对社会也会产生不好的影响，甚至造成视听混乱。所以说，对想养生的人，相信科学，相信自己，切莫上养生忽悠的当。