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在现代人的眼光中，男性应该是和刚强、雄健这样的字眼联系在一起，与柔美、舒缓的瑜伽无疑是正负两极。而男士运动，也总是以剧烈、高强度的器械运动更受垂青。实际上印度的瑜伽大师几乎都是男性。传说中的瑜伽的至高统治者湿婆神以及众多的男神都是通过瑜伽的苦修而获得神位的。数千年来，印度那不受时间影响的灵性瑜伽的魅力吸引着世人，又在白雪覆盖的喜玛拉雅山中向高处攀爬的探索者，也有靠乞讨维生的恒河两岸平静打坐的冥想的苦修者。

   在西方，瑜伽已成为男士的健康必修课。古语说，一张一弛方能相得益彰，要做个张弛有度的男士，好动的你也可以选择安静的瑜伽来一番特殊的体验，从中你会感受到现代男士儒雅的一面。

   源自印度六千多年前的深度智能，动作缓慢优雅，讲究身、心、灵平衡的瑜伽，近来已成为全世界最流行的健康新风潮，而它的功效更是被众多名人所赞叹！50多岁的摇滚歌诗人史汀，在新作品中展现勤练瑜伽的多年的健美身材；英国的查尔斯王子利用瑜伽治好了背痛；2001年，美国的《时代》杂志更以瑜伽作为封面，大篇幅介绍席卷全美的这股健康风潮；IBM公司利用瑜伽练习，让员工重新充电，创意十足；比尔盖茨将简单的瑜伽当作暖身充电运动，等飞机或上班开会疲累时，深呼吸，动动胫骨伸展一下，立刻火里冲沛。。。。

   瑜伽对身心的益处并非空穴来风。目前在科学临床研究上，均已证实瑜伽对身体和精神的造成正面的影响。

   在印度传统中，有关宇宙神秘知识成为VEDA。印度那些记述了VEDA知识精华的圣书，都成为韦达经。韦达知识通过师徒相传的方法被小心谨慎的传下来，被称为师徒传承（parampara）。韦达先知们正是通过这样，设法保持一他们用口述的形式传递的知识的完整性。一直在大约5千年前，圣哲维亚萨为现代人的利益采用文字将它记录下来。

   成千上万部位大经典的内容，都是用诗记载下来。包含各种主题的信息：从医疗、农业、到对高等星球和低等星球的时间概念；从瑜伽和冥想的技术，到修持者的注意事项，以及素食佳肴的食谱。。。都给予了一流的指导。以哈达瑜伽为例，据说传统哈达瑜伽，根植于古老的韦达经中的神秘知识。哈达瑜伽的特点：人，无论其社会地位高低，无论是男人女人、穷人富人，无论有知识没知识、虔诚不虔诚，都可以按哈达瑜伽的方法灵修。

   中世纪时，印度的帕达伽利的《瑜伽经》里系统解释了练瑜伽的程序，使之更条理化，让人能学习籍此方法控制身体和心念，在瑜伽体系中，躯体为视为灵魂的宇宙，瑜伽程序先是由体位法和控制呼吸，使身心健康，为灵魂提供一个强健的“庙宇”。

   瑜伽是一种有意识调整呼吸，以身体姿势达到全平衡，并恢复身体自愈能力的训练。瑜伽在雕塑外在形象的同时，还给人一种来自内心的力量。经过一段由内而外，由外而内的锻炼后，你会惊奇的发现后，在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。令人更想不到的是，联系瑜伽还能带给一个令男士们惊讶得好处：据资料显示，瑜伽的一些姿势，对改善方事相当有效，如蝗虫式、眼睛蛇式等，都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉，有助于在行房事是更顺利。健身、治病、减压、增添男性风采，有着多令男人兴趣倍增的益处，男士们还有什么理由不快来练习瑜伽喃？修炼瑜伽不需要有太多的天赋，需要的只是你对健康生活的追求和渴望！

                        本文来自中国男人瑜伽网-中国男人的“瑜伽世界” 引用请注明，谢谢