朋友一直很羡慕我的美腿，其实真的要感谢我的父母，给了我良好的基因啊（撒花！）除了天生基因好，其实我觉得后天保养也是必不可少的。腿粗的原因有很多，天生比较肥胖是一种，造成肥胖和浮肿的原因还有很多，比如饮食不够清淡，太过辛辣、比如长期熬夜、工作时久坐不运动，血液循环不够等等。我的建议是可以网上搜一些瘦腿运动教程，每天哪怕十分钟，只要坚持下去就可以拥有更健美的腿部线条哦，当然能够配合使用瘦腿精油是更高级更有效的方法。

     推荐下最近在用的精油，是来自ivii艾薇的紧致瘦腿精油，主要成分有薄荷、葡萄柚、杜松、广藿香、黑胡椒、丝柏和甜杏仁等等。是不是感觉很耳熟？都是广泛运用于精油里的成分呢，对皮肤对身体都大有裨益。

     跟产品一起寄过来的小玩意可不少，有卷尺、刮痧板、保鲜膜、使用说明书和一个纸袋，尤其喜欢这个纸袋，粉色的字体搭配黑色的拎带特别甜美哦^ivii艾薇精油都是采用全进口100%天然无添加精油精心调配而成。

        包装盒也是漂亮的浅紫色呢http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif

     我来示范一下使用方法哦，请看仔细啦哈哈~~我建议热敷后或洗澡后使用精油哦，可以使毛孔打开，更利于吸收，但是生理期、怀孕中和哺乳期是不能使用的哦，一定要注意！

     首先滴5滴精油在手心，搓热按摩，5滴精油是一条腿的用量，具体用量可以按照自身情况增减。

     用手心涂抹全腿，慢慢地轻轻拍打，范围从脚踝到大腿即可。

     从脚踝提拉按摩到膝盖。

     再从膝盖提拉按摩到大腿根位置。

     从脚踝开始，从下到上按摩到膝盖，方法类似我们平时拧干毛巾那样，不要对自己的腿腿太温柔哦，想让精油发挥功效，一定要有一定的力道。

     再从膝盖用拧毛巾的方法按摩由下到上到大腿根的位置。

     双手按住，向上提拉，从下到上疏通大腿的脉络。

     接着就是用刮板刮痧5分钟，从下往上单方向刮，不要上下来来回刮，还有就是饭前饭后30分钟不要刮痧。刮痧的功效就是打通你的经络，通淋巴。

     刮痧完毕，用保鲜膜包住小腿20分钟，这样做的目的是可以促进排水，消除水肿。买精油附赠的保鲜膜宽度比较窄，覆盖到的面积不够大，可以自己换大一号的保鲜膜来包哦，面积覆盖更大，效果更显著。艾薇紧致瘦腿精油的分子十分的细小，它的功效和渗透力是原形植物的70多倍之多，3分钟就可进入真皮层。快速燃烧顽固脂肪，排出水肿，在瘦腿的同时提升腿部肌肤弹性，淡化橘皮，啧啧，感觉买了一瓶就拥有了n多功效呀，性价比高的东西我最喜欢啦~~http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7399ZH00SIGG.gif

     每次做完按摩可以用皮尺来测量下腿围，坚持一周两周后，你再对比下数字，你会发现惊喜的~

     这是我用了半个月的对比哦，之前小腿腿围是27.4cm，半个月后是27cm，别小看这区区4mm，对于标准意义上的美腿来说，有时候1mm都是至关重要的，完美的曲线才能打造完美美腿！