适度、适量显示了智慧，显示了素质，任何领域都有适度、适量，真正掌握的人不多，很多人是人云亦云、随波逐流而已。

就拿锻炼来说，很多理解是生命在于运动，有度、有时、有方式做到了吗？运动不是没有针对性的，很多老人年轻时的身体付出应该改变，时代变了，身体也变了，不是锻炼不好，不懂适度、适量效果可能不好。体质与付出的选用，露出了智慧、追求。

人的社会活动也有适度、适量，还有适时、适世、适缘等，不知那些，活动不适还不知，费时、费力还到不到目的。

过量是很容易犯的通病，生命在于运动不错，过量运动也无益，还可能带来不适，什么都有度，不知道适成功率很小。

什么样的条件做什么事，超越很难成功，还可能瞎埋怨，不得其法，这不是真正问题，是误判问题。

知己量体，才有可能，其他条件具备，成功几率高，智力是最决定的因素。

多思考，会分析是必须，不要错在自己，抱怨别人的糊涂，错在别人的思路，太自我，洒向人间都是怨，对什么都无益。

掌握了度、量，是成功的基本，合乎自然规律，顺意大众，才有可能获得满意。