去树林锻炼，听到各种健身理念，每人都有一套，讲起来滔滔不绝，经络、肌肉、骨骼、穴位等理解的头头是道，还有时间要求，不知什么来源。拍打、摩擦、快走、慢走、跑步、各种操、各种拳、弄得人眼花缭乱，目不暇接。

虽一时一个样的笃信，但也在与时俱进，有人打过鸡血，有人喝过卤水，有人练过鹤翔桩等，虽后来改变了方式，但当初也流行一时。

其实，人体锻炼活动就好，过度使用则受损，好多运动员取得了名次，透支了身体，寿命减少。什么过于了都不好，人的活动受精神支配，适可而止。不要相信乌龟和兔子的各种比较，就连人也是遗传因素不一样，各方面表现都不一样，不要强求，泰然处之。

老了，都希望长寿，根据各种情况实际一点，不要奢求。微信文章的观点总结得好：老得慢一点，死的快一点，我很赞成，这是自己少受痛苦，别人少负担的理想状况。安乐死不好听，虽我国还没有通过这法律，不如称快乐走，好听点，就怕到时有这心，没这力，力不从心，由人摆弄了。目前，尊重个人意愿的气氛还未养成。

各自的健身理论不知领会的对不对，反正各信一套，能不能达到自己目的也未可知，感觉良好，其实结果未必。

各种理论都有特点，如能正确善莫大焉，其实大可不必有那么多理论各说各好，人类在接近真理，只是暂时混乱而已。癌症的切除，术后的放疗、化疗将来肯定被淘汰，太痛苦了，只是目前没有找到好方法。细胞调整终将被人类攻破，只是健身中暗藏的各种目的太多。

不过高要求理论的立刻统一，人们还要走很长的摸索阶段，但智慧终将战胜愚昧，信不信无所谓，真理就在那里。