来自厦门的小林是第二次参加“心灵成长”的培训了，小林在人际关系上遇到了些障碍，在跟人进行面对面交流的时候总是觉得别人在关注自己“有问题”的眼睛，于是显得特别紧张。

    当大家发现小林在理解上有点落后的时候，十几个人围在小林的身边，鼓励她大声说：“我爱我自己，满意我自己就是我现在的样子！”小林的脸和脖子因为紧张红成了一片。

   “感受紧张，感受你现在的心情，就接纳你现在的表情，现在的样子”冯老师一次次地告诉小林。

    小林紧闭着双眼，慢慢感受自己当时的心境，当大家发现她处于紧张的状态中的时候，大家有的伸出手拉住小林，有的轻轻地摸着小林的脸，有的搭着小林的肩，一起安慰她：“小林，放松，你是一个可爱的人，你现在就很好，很棒！”突然，小林哭了，像个迷路的小孩找到妈妈的感觉，找到了依靠。

    接着，小林向大家述说了她童年的不幸：

    12岁那年，小林的表哥发生意外身亡，当时小林非常害怕，可是又不敢告诉家里人，于是将这种害怕一直深埋在心里。高中的时候小林常常失眠，可是由于家在农村，条件也不算太好，家人也不能接受小林是心理出现了问题，而小林自己也不知道该怎样去解决，心里非常痛苦。于是，小林只能带着这种痛苦一直在现在。

    虽然小林是含着泪水说完的这些，但是我们都能感受到小林眼中流露出一种彻底释放的放松感和坚定自己能改变的决心。

    心灵成长一直在继续，小林能做到，我们大家都能做到！