心理再生是美国八十年代兴起的一种心理技术,其基本原理是利用空气中的能量释放我们体内积压的各种能量,让我们内心达到一种平静、和谐和爱。其基本方法是:吸气主动,呼气被动。吸气时想到空气进入自己的胸腔并完全填满,呼出时,处于一种被动的状态。这是一种很好的放松方法,能够释放我们积压的各种情感。
心理再生每年举行一次世界大会。
培训的第四天大家就体验了一次心理再生,伴随着放松的音乐,大家慢慢去体验内心最真实的声音:
一吸、一呼,吐纳之间, 我们的身体开始变得放松下来。
半小时过去了,当冯大荣老师发出体会内心情感的指令时,我们内心的积压的情感开始爆发出来。
“爸爸我原谅你,我知道你也不知道用哪种方法来教育我。”海南的一位学生开始大哭起来,“我刚开始只是感受到身体有一点麻,随着呼吸的进行,我的身体有一些变化,当老师让我体验我的内心的感受时,我像火山爆发一样,情感开始释放出来,释放的有怨恨、仇视、愤怒、自责……”
来自东北的女大学生体验则是另外一种。“我的身体完全被恐惧所笼罩,我的心发紧,脸部肌肉都不能动弹。”老师一直在我的身边并不时发出指令:“放松、感受、呼吸、放松。”当我最恐惧的时候,老师说:“把它感受出来,它是一种思想,一种情感。”
通过心理再生,我如释重负,心灵得到一次真正的洗礼!
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每个人的反应不尽相同,但是体验大体一样,将自己的情感释放出来,如同重生一般。心理再生,大家体验到了宁静、和谐与爱!