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保健看电视胚胎肛提肌育儿 |
辛苦了一年,终于可以放假过年休息了,你可能会在这一时期选择你认为最放松的方式来放松心情。你是否会选择上网、看电视、打电话……
如果你选择这样的放松方式,你是否知道,这样的放松方式对于处在孕早期的你是有伤害的。
一、会受到辐射
在孕早期是胚胎发育的关键时期,而这时的胚胎是最容易受到伤害的,如果在这时期胚胎受到手机、电脑等辐射的话,就会影响胚胎的发育,会导致宝宝出现畸形、甚至流产等。
二、会影响血液循环
在假期看电视、玩电脑不仅会受到辐射,而且你看电视、玩电脑的时候时间肯定会很长,这样长时间的久坐会影响你的血液循环,特别是会影响你的下肢循环,以及会影响你的骨盆肌和肛提肌,严重的会影响你日后顺利分娩。
三、会影响精神
准妈妈如果经常看一些惊险刺激的影片,不仅会使你的精神经常处于高度紧张的状态,从而也会影响宝宝的生长发育,而且你还会因为睡的时间太晚,妨碍了你的正常休息,影响了你的健康。
四、还会影响神经系统
由于长时间看电视、玩电脑或打手机,它们产生的微波会对中枢神经有影响,可能会出现神经衰弱症候群,表现为头痛、易疲劳、失眠、记忆力减退或注意力不集中等症状。
所以,在孕早期的你一定要做好以下方面:
看电视、玩电脑时要注意:
一、要注意使用时间
使用电脑的时间:一周最好不要超过20个小时,每过一小时就要起身离开十分钟。
看电视的时间:每天要控制在两个小时以内。
二、要保持距离
使用电脑时,最好眼睛离显示屏的距离保存60厘米以上。
看电视时,最好距离3米以外。
使用手机时要注意:
一、尽量减少手机的使用次数。
二、手机不要直接放在腹部。
三、手机充电时最好采取关机充电,而且要远离手机。
四、每天通话时间最好控制在半小时以内。
所以在孕早期的你,一定不要长时间的看电视、玩电脑或打手机,一定要注意劳逸结合,保持身体的健康。