这天，我看见小刘自己在楼下锻炼身体，就问小刘：“你老公今天怎么没有和你一起锻炼身体啊？”小刘说：“ 徐老师，他在家上网玩哪，你说他的工作就是整天对着电脑，可回到家还玩电脑，这样会不会对身体有害啊？”

   我对小刘说，虽然电脑等许多家电带给了我们很多方便。但是，这些家电确实也会给我们带来了一些负面的影响，他们产生的电磁辐射对人有很大的影响。如果长期受到高强度的辐射，对人的危害更大。主要表现的症状有：

1、可以影响人的生殖系统，会使精子和卵子的质量降低；

2、可以使人产生头痛、失眠等神经衰弱的症状；

3、怀孕后，会导致宝宝的发育缓慢、畸形率增高，会增加流产的机率；

    所以说，知道了家电电磁辐射的危害，就要尽量避免，这主要包括了电脑、微波炉、电视、冰箱、手机、电热毯等的危害。

    小刘着急的说，徐老师，你快说说，我该怎样尽量避免啊？我对小刘说：“你先不要着急，我们一个一个的说”。

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第一、电脑

• 要注意电脑的摆放位置，尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，这是因为电脑辐射最强的就是背面；
• 要注意与屏幕保持适当距离，最少要保持50cm的距离，这是因为离屏幕越近，人所受的电磁辐射就越大；
• 最好在显示器前配备一个质量比较好的防辐射屏；
• 要保持室内通风，空气清新，要做好清洁，可以减少辐射；
• 要经常起来活动身体，使身体得到放松。

第二、微波炉

• 在选择购买微波炉时，要选择正规厂家生产的产品；
• 微波炉应该放在干燥通风的地方，尽量不要与家中其它家电摆放在一起；
• 微波炉在工作时，最好要离开，切忌不要靠近微波炉用眼睛盯着它的工作状态；
• 使用微波炉时，要轻开轻关，使用完后，要做好清洁，以避免微波泄漏；

第三、电视

• 要注意看电视的距离，最好在1.5米之外；
• 要注意看电视的时间，最好连续不要超过2个小时；
• 最好使用液晶电视。

第四、冰箱

• 要把冰箱放在厨房；
• 要避免在冰箱工作的时候接近它；
• 要保持冰箱内部的清洁，还要及时清理冰箱散热管上面的灰尘；

第五、手机

• 通话时，要注意手机与头部的距离；
• 通话时，要注意通话时间，尽量要“长话短说”

• 睡觉时，尽量不要把手机放在床头；

在打算怀孕时，最好把手机换成小灵通。

第六、电热毯

   小刘听到这里说，不知道，在家里还要注意家电的安全的哪，我对她说，是啊，你还可以通过下面的方法来减少辐射的危害：

1.可以通过饮食，你可以多吃一些水果、蔬菜还有一些可以增强人体抵抗力的食物，例如：海带、大枣、香菇、木耳等；

2.你可以在每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，因为茶叶中含有防辐射物质，能减少辐射的危害。而橘子里含有抗氧化剂成分，可以增强人体免疫力，；

3.在家里要多养一些绿色植物，特别在电脑桌上最好放一盆仙人掌；

4.使用完电脑后，要注意及时洗脸，因为使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，所以，及时用清水洗脸，会使所受辐射减轻；

5.家中的家电要保持清洁，要勤擦洗，这样也会减少辐射，最好把带有显示器的电器经常擦洗，不仅清除了灰尘，而且还可以有效地防止辐射对健康的危害。

6.在平时要注意锻炼身体，增强身体的抵抗力。

    听我怎么一说，小刘说，徐老师，我明白了，我这就回家，把这些讲给我老公，让他也在生活中注意这些方面，尽量使身体少受到辐射。