在我的印象中，小S一直是个娱乐符号，时不时在众多新闻标题中闪现。我一向对她了解不多，只大概知道有这么一个古灵精怪的丫头活跃在台湾娱乐圈中，影响着两岸众多年轻人。直到最近，我这个不爱看娱乐新闻的育儿老太太才开始关注小S，因为她做妈妈了,还活跃在影视圈里.

    做事十分高调的小S把自己怀孕生子的细节拿出来大说特说，还在她的不止一个节目中说到涨奶问题，虽然她极其夸张荒诞的表达方式让人哭笑不得，但是她反复地抱怨涨奶，可见涨奶真一个是让小S头痛的问题。

    其实涨奶也困扰着很多妈妈，有很多妈妈问过我，她们在哺乳期胸部胀痛，乳房变热、变重、变硬，奶很多，有时候还会自己流出来，这是怎么回事，遇到这些问题怎么办？首先我要告诉妈妈们，不要着急，有充足的奶水是那些奶量不足的妈妈所羡慕的，涨奶的妈妈们如果能采取适当的措施，就没有太大问题。

    涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始产生初乳，当胎盘娩出后，就会产生乳汁，导致乳腺管及周围组织不断膨胀，在产后第3、4天膨胀会达到最高点。如果新妈咪在宝贝出世后未能及时哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多孩子吃不完，都可能使乳汁无法被完全移出。使得乳汁在乳腺管内淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。这个时候新妈妈的乳房变硬，乳头不易含接，会因为怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。

    出现涨奶的妈妈们绝对不要掉以轻心，千万不要让多余的乳汁存积在乳房里。因为涨奶现象如果不及时处理，妈妈们容易换乳腺炎，这就苦了大人也苦了宝宝。得了乳腺炎的妈妈，会发烧，乳房红热有肿块，这是由于乳汁淤积和细菌感染所致。如果妈妈们在涨奶的同时有这些症状，应该去看医生，严重的话需要输液治疗。

    其实如果平时多加注意，是完全可以预防涨奶所致的乳腺炎的。那么该如何预防和处理涨奶问题呢？

    1、禁止残留。让宝宝出生半小时内就含住整个乳晕充分吸吮母乳，喂奶约2-3小时一次，不要让乳汁残留在乳房中；当乳汁过多时，可用吸奶器将奶吸出或直接将奶挤出，以维持泌乳功能；如果宝宝吃奶较频繁，当你暂时离开宝宝的时候，更要常挤奶，挤奶的间隔时间最好不要超过4小时。

    2、水润乳房。当妈妈一发现乳房涨痛的时候，建议马上使用冷敷止痛。方法一般是：先将奶汁挤出，再冷敷；还可用温水浸泡乳房，先用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。有些人觉得用热敷或洗热水澡很能止痛，建议热水的温度不宜过热。

    3、其他方法。如果奶水过多，适当减少水、汤汁的摄入量，可以退奶；按摩有时可以起到舒缓疼痛、消散肿块的作用，但是建议最好掌握按摩的轻重，不要乱按。如果胀奶严重，疼痛难忍的话，最好去看医生，开点止痛药。

    上述方法都可以适当让乳房变软，涨奶的妈妈在哺乳前可以用这些方法先软化乳房，也可把奶挤出来给宝宝喝，避免喂奶的时候过于疼痛，也避免了淤塞积留奶水，这样妈妈们喂奶就不会觉得乳房肿胀疼痛了。