起心动念在行云流水间
　　　
　　　缘起：
　　　【正念】最早文献出处，来自佛教《四念住经》，它在二千六百年前被佛陀第一次正式介绍，是原始佛教中最核心的禅法。有时正念也被称为“观禅”或“内观禅”（Vipassanā）。
　　　正念在二十世纪七、八十年代被介绍到西方，为心理学界所注意，由乔﹒卡巴金等学者介绍和科学研究，渐渐改良和整合为当代心理治疗中最重要的概念和技术之一（mindfulness），并因此诞生了正念减压疗法（MBSR）、辩证行为疗法（DBT）、接受实现疗法（ACT）、正念认知疗法（MBCT）等当代著名心理疗法。　　
　　　正念的练习中有“山之禅”，“湖之禅”等方法，可以使人在冥想与参悟之间，化解情绪放松心情。而“书之禅”将是正念练习中的全新体验。心平气和，调整呼吸是写书法的重要身心条件，在执笔的提按与行运中感受呼吸，将心安在于笔纸之吻间，身如钟、心入定，此刻非禅亦是禅
　　　【习字】世界上的文字恐怕只有中文具备“音形意”三个纬度的含义，它的美不单单在发音上，更突出在形态上，我们可以通过一个人的字初探TA的个性甚至心理状况。

　　　这个小组存在的意义有两层：
1、提高大家写字的水平，写出一手漂亮的字，也是很吸引人的呦，您不需要有任何基础，我们有老师旁边指导，文房四宝工作室提供，您只需带着习字之心即可。
2、在烦乱的现实生活里，用一个固定时间相约大家觉知当下，用正念之心练习书法，正念呼吸、运笔、研磨、临帖、最终成就属于自己的那个字，其实是那个初心。请把这份初心带到您的工作和生活中，想必它会帮您更好体会生活和提升自己的心理素养

      缘来如此：

【时间】每周二晚7：00-9：00

【电话】67027021.13161264734 王老师，孙老师

【地点】东城区前门前家园（金鱼池中街2号院），醉在心理主题工作室

【收费】10次一期（节假日顺延），500元/每人，一次性缴纳，中途退出费用不退

【人数】精品小组，上限6人，人满即开组，习字不需要热闹，仅需要静心与分享

【带领老师】

1、崔津津：国家二级心理咨询师，从小就是班上写字好的学生，有幸进入天津茂林书法学院，接触到书法艺术，自此开始了临帖练字的书法学习。在天津市教育系统举办的书法技能大赛中，多次获得一等奖，硬笔书法作品曾在全国硬笔书法大赛中荣获一等奖。

2、慕容（本名：王浩颖）：醉在心理主题工作室创办人，国家二级心理咨询师、存在主义团体咨询师、从业时间5年、一个爱字、爱生活、爱觉知生命的狮子座女人，做人理念：观心自在，很真很二

环保从我做起，请自带水杯，我们不提供一次性纸杯