文/慕容锦悦

鉴于工作感受和自我成长需要，写完下面芸芸，还好，没有特别不明所以，希望跟大家分享。

越来越明晰了自己的工作内容和风格――帮助咨客认识自己，是我非常愿意做的，和有些疗法比起来，时间不会太短，听起来也不会很轻松，但是，它更有益于一个人长久并稳定的心智成熟。

“认识你自己”这是一句镌刻在古老希腊建筑上的名言，它是一个精神引导，也是一句警示，更是一个延绵至今被无数人拿来思忖，琢磨，甚至疯狂的句子。之所以说疯狂，是因为，不管文明前进到了什么程度，总会有些人因为没有办法认识自己而变的“疯狂”，“精神失常”，无法分清楚幻象还是现实，从而迷失在无意识的洪流中。

说到这里，引出题目的前半部分――自我认识的必要性：

顾名思义圈定了一个思想基础，自我认识很必要，可以说非常必要，它关系到一个人对自己的把握和了解，从而决定这个人是否感受到幸福和满足，尽管对于幸福和满足没有绝对的指标来衡量，经常有人会不满足于在别人看来已经很好的环境，感情，物质，头衔，因为圆满注定是存在遗憾的彼岸，也就是说，这是永远无法达到的感受，就象在母亲子宫中的安全和满足，从出生开始就已经将圆满打破，但是这种感受被保留了下来，存在于内心成为了一个又一个欲望。所以，我们渴望被环境接纳，被爱，被关注，即便伪装自己也去追寻这样的感受，如果对方不给，我们就会受挫，悲伤，愤怒，抱怨，从而出现这样或那样的问题，也许是人际关系方面的，也许是通过和自己过不去来平衡这样的失落感（比如抑郁，焦虑，强迫等）。

其实，这一切都建立在对自己的需要不明晰的基础上，如果说对爱，关注，接纳等的需求和出生有关，那么，从母体出来的那刻开始，人类就要面临一个问题，那就是，自己独立要面对这个未知的世界，不管愿意不愿意，想不想，能不能，都不能回避的这个问题――我是什么样子的？我将和这个样子的我如何相处？

说到这里，引出题目的后半部分――在工作中的作用

心理咨询起作用的最大因素之一就是―――帮助对方认识自己，完善自我认识，确定对自己的清晰理解。每个人都是在浑然不知“何是成长”的时候已经在一点点长大了，意味着自我认识在自然并且惯性中建立起来的，没有人告诉我们什么样的意识是对成长有利的，什么感受是积极有效的，什么表达方式是可以充分代表愿望的，所以，我们在跌跌撞撞，懵懵懂懂，在困难和痛苦中建筑了自己的内心世界，这里面充满了杜撰、猜疑、试探、好奇、冒险甚至不惜用强迫性重复来一次又一次印证自己的判断，哪怕这个判断是错误的。

在工作中，我和咨客会谈论关于“你是什么样子的人”“你如何成了今天的你”等话题，主旨是认识自己，逐步清晰之所以你在此时此刻出现了困惑和问题，其实和外界没有太大关系，而和你是怎样一个人有关，并且非常有关。因为，事件之所以发生，发展，结束并给我们或好或坏的感受，一定和我们对这件事情的期待相关，而这个期待多半是自己的，当然，比如爱情，婚姻，人际关系，不单单是一方在起作用，但，一方的态度绝对可以导致另一方的态度，如果我们可以用心智成熟的角度和方式来处理这些关系，那么，有个理想的结果并不难。而难就难在，当一个人不清楚自己真正的需要时，也就不知道是什么导致了自己有这样的需要，听上去不好理解，打个比方，一个人非常喜欢吃葡萄，但他不知道自己吃葡萄会过敏，因为他同时吃了很多其它水果，所以怎么也不肯改变自己的饮食习惯，同时身上起的疙瘩让他很难受，当有一天医生告诉他因为葡萄中的元素让他身体过敏时，他才恍然大悟，同时，他理解了自己为什么对葡萄情有独钟，因为小时候家里环境不好，吃水果是奢侈的，所以，长大以后他对水果特别向往，来者不拒，你看，这个需要的更深含义是成长经历中的缺失。

这个例子挺简单，比喻的是任何需求都来自于本人，和本人的惯性或者习气相关，如何形成这样的惯性和习气是我工作的范畴，当然，找到原因以后并不是要这个人完全颠覆自己，否定自己，而是看看这个自己的来处，听听它的声音，我曾经说过――我们帮助每个人倾听自己的声音。

“倾听”开启了认识自己之门，它可以帮助你一遍又一遍的说自己，是的，倾听的同时你在说，任何被你说出来的话，组合在一起的句子都透露出了你的需要，只不过，它掩藏在语言后面，它需要通过你一次一次的编辑和输出才能起作用。再平常不过的语言可以贯穿一个人的整个感受，由感受牵扯出语言，再产生感受经过无意识的后台处理而表达。所以，我们鼓励咨客说话，没有语言，咨询没有意义。

门开了以后，自己的真实面貌等着你来探索和了解，里面也许有被忽略的一个片段记忆或者画面，一个痛到自己都不愿意想起并且成功“忘记”的经历。这些真实的有点残酷的事情提醒着每个人，如果一个人将自己分裂成两部分，一部分是享受和快乐，一部分是痛苦和逃避，那么，他（她）必将生活在冲突和矛盾里，越是排斥，越是关注，这是个如讽刺的悖论。

心理咨询工作的目的在于看看这种分离给自己带来的感受，尽可能帮助咨客清晰的看清楚自己以及这些感受的意义。如果，一个人始终沉浸在一个症状里，比如抑郁，焦虑，强迫，人际障碍等，那么，一定有他的充分理由，就算他不同意，也不能回避这个可能，那就是――人有让自己生病来回避问题的本能。从而用一个大家都知道，看到的问题来掩盖另一个更深的问题。

其实，有一个特别值得关注的事情，那就是，如果一个人可以允许自己很长一段时间“有问题”，那么，意味着，这个人有足够的精神能量支持自己，所以，当务之急不是调整和指出他是错的，而是告诉他，你有这个能力，就象我们自己的手脚属于自己一样，往哪个方向走，取决于自己。

当然，是咨客无意识选择了“症状”，任何人不太会有意让自己“生病”，除非这个人非常清晰自己这样做可以得到什么受益，不然，痛苦是可以传染的，也不排除这个人以看到别人跟着痛苦为享乐。所以，上面说的未免太轻松了，实际工作中，一点点的呈现给他（她）看好了，让他（她）看到一些可能和选择并在里面感受自己，在感受的过程中时常提出关于自我认识的话题，体会这个过去没有看到的自己，它可以唤醒每个人的存在感，过去，现在，将来，我们都会存在，直到死亡。所以，割裂哪一个都是对自我的否定。