《改变，从心开始--学习情绪平衡的方法》作者[荷]罗伊 马丁纳著 译胡因梦

快乐是一种选择

多数人都相信，如果他们拥有目前所没有的东西，将会是更快乐，更安全，更被爱或更祥和。他们开始采取行动以取得自己想要的东西，然而当时他们并不是处在自己所渴望的状态。许多人终其一生都在追求自己没有的东西，而且从来没活出过自己想要的状态。不妨看看你的四周，你认识的大多数人是否都在做一些事，以便得到他们所没有的东西，好让自己活在某种状态里？而你自己呢？

以下就是大多数人的生命历程“

渴望-----行动----达成渴望的状态

矛盾的是，我们其实可以成为自己想要的任何一种状态，因为我们有选择的权利。如果你想要的是快乐，那么现在就开始做个快乐的人，抛开你所有的悲惨和痛苦，不管怎样，现在就选择快乐。如果你处在这种状态中，并且以这样的态度接触事物，将会吸引更多令你快乐的事，而拥有你将要的一切。

关于态度，查尔斯，斯温多尔曾经说过：“我要活的越久，越发觉得态度对生命的影响。对我来说，态度比事实更重要。它远比过去，教育程度，金钱，环境，失败，成功，其他人的言行，都来都重要得多。它比一个人的外表，天赋或技能更重要。它能够建造或摧毁一家公司，一间教堂，一个家庭。”

“最值得注意的是，我们每天都可以这样有所选择，我们可以自行决定要以哪种态度拥抱这一天，我们无法改变自己的过去---我们无法改变不能避免之事，我们唯一可做的事就是在自己拥有的这条弦上好好演奏，这就是我们的态度。我深信生命之中有10%的事时注定要发生在我们身上的，其他90%则是如何做出回应的问题，你的情形也不例外，我们主宰了本身的态度。"

我们一旦决定走出昏迷的状态，通常会逐渐明了发生在生活中的一切都是最完美的。我们和其他数以千计或以兆计的灵魂联结起来，创造出种种恰到好处的完美状况，已达到目前所处的境界。

我生命里最大的突破之一，就是我不再为别人对我的看法而担忧。此后我真的能自由地去做我认为对自己最好的事。只有我们不需要外来的赞许时，才会变得自由。所以要达到第三个意识层次，我们必须明了，快乐是一种抉择，而不是一个结果或一路演变来的东西。