文/慕容锦悦

让自己成长的是痛苦，在痛苦面前的转身让我可以接纳它，看护它，甚至爱它。不然，永远会被它笼罩着，撕扯着，困惑着，它让躯体流的血远远少于心里流的，那时我要耗损无尽的能量去抗拒，否认，难过，排斥，最后筋疲力尽但还固执的与它为敌。是的，我们往往痛苦的根源在于不接受自己在痛苦面前是弱小的，要去抗争，战胜，然后证明自己的强大，但恰恰忽略了，它就象你的手脚一样，是生命的一部分，再不喜欢，再厌烦，再恐惧，你也不可能砍了你的手脚吧。当我们意识到砍不掉，扔不了的时候，能做什么呢？你就允许痛苦走进你的生命里好了，看着它，接受它，感知它，才能化解它，因为，如果我们选择逃避或者排斥，那将用多几倍的精力去做这样的事情，比如压抑，它耗竭了我们内心正向的能量，并把它们转化成负面的情绪。而这些负面的情绪更要耗竭正向的能量，两者的冲突必然导致更深的痛苦。

转身很难，这个是肯定的，过程要经历很多斗争，因为它意味着要去打破过去的自己，重现建立一个新的我，它们是思维模式，处事方式，看世界的角度，对人生的态度。这些看上去很飘忽的概念似乎更难理解。简单点说就是：顺应生命的走向，接纳可能发生的最好事情，和最坏的事情。将好坏当作同一种东西，不去分别。因为人生经历何止千万，执着于一种痛苦真是很浪费宝贵的时间。换句话说，有了分别心我们才有困惑，因为我们敏感的分辨痛苦和快乐，让它们主导我们的生活和情绪，所以才会一想到经历中的创伤就心疼，从而埋怨，愤怒，谴责，然后试图去改变它，让它适应我们。其实这是个很笨的办法，因为，手脚的位置和功能不能转换，你再不喜欢自己的手也不能用脚来代替，痛苦也一样，它有它的功能和意义，并且和快乐相比更有意义。因为从它那里，你学习了坚强，磨练了意志，它还可以让我们习得应对，处理，和平相处，不试图改变而是去相处，彼此看着，感受，抚摸，然后和它说一声：谢谢你，我才能够近距离的靠近自己。

然后说说重回团体的感受，这回设置的环节即熟悉又陌生，熟悉的是以前都做过，陌生的是自己填写时候的感受，与其说陌生不如说我在用崭新的视角表达自己，似乎能闻到雨天过后清新的草原味道，和大家分享的过程中做到了真实和坦率。就象盟约里写的，我保证在团体里“真实表达想法，平等对待他人，保守小组秘密。”

团体是个力量流动的地方，看看别人的同时看看自己，对同一话题的不同感受可以折射出大家的状态，包括人生观，价值观，对待职业的态度，对成长的理解等等。每个人就是一个小宇宙，在表达和感受中可以互相影响，有的吸引有的排斥，正常，本来这就是个开放平等的地方，而相对于人的思想来说，更是小巫见大巫。所以，有时候针锋相对，有时候一拍即合，这就是事物两面性的特征。我们享受这样的环境好了，因为难得大家坦诚相见，潜心听别人的，也真诚的表达自己，和那些偶尔出现的不协调比起来，这些更重要。

然后想到最近大家总喜欢用“不厚道”来形容一个人，代表一方面，我们希望有个人一针见血的告诉我们局限在哪里，一方面，我们又希望不痛苦就能够成长，不挣扎才怪呢，那么我们到底要什么呢？如果进步是我们要的，那么痛苦也必将是我们要的，不然，任谁说的再一针见血，如果依然不去面对自己的局限和局限带来的痛苦，那么，成长什么时候也不可能。

其实“不厚道”代表一种真诚，这种真诚可能会带給人刺痛的感觉，因为它比接纳看起来要直白的多。开始对这种“不厚道”我也很排斥，但当我意识到自己真正的局限并且接纳这些的时候，我可以欣然接受，这种力量来自于自己和自己的靠近，真诚对待自己了，也就能接受别人对自己的真诚了。有时候，我也开始变得“不厚道”，这里要说的是，和厚道比起来，真诚并且坦然的表达思想更重要。

话说回来，语言是有技巧的，怎么让对方能欣然接受我们的“一针见血”是个可以讨论的事情，中医的针灸看上去是个针，而且很长，但是，只要它扎对了地方，充其量麻一下，不会出血也不会特别疼，最终也能起到效果。那么，这个功夫就是要练习的，对于咨询师更关键。我的理解是，从学习穴位图开始，它代表人性本身，大家都有趋乐避苦的本能倾向，每个穴位代表人性的不同层面，位置，能量的分配，正视他们的存在是处理的基础，和对方一起面对、分析、接纳是面对的态度。

有的人之所以特别敏感于别人对自己的看法和评价，多半因为这个人对自己的否定和不认同，我曾经也一样，现在依然还有一点，但程度弱些，变化在于我必须先承认自己是平凡的，哪怕是痛苦的，错误的，不好的，这些都是我，或者我要经历的，我不否认或者排斥它们，就算它们已经深入骨髓，对这句话我有保留意见，对于一个从孩子成长起来的人来说，沉积在内心里的那些东西就算再有毒素，也是可以被稀释的，当我们这样看一个人时，就等于給这个人不能改变找到了理由和借口，不利于她对自己的进一步探索和接纳。相反的，我宁可把这种状态当做一个人必经的过程而已，是难，因为和伴随了好几十年的痛苦剥离需要很大勇气，但是，和痛苦的过度黏结本身比剥离它更需要能量，所以，只要他想改变，痛的只是剥离的霎那而已，以后新鲜的空气会进来，自然就好办多了。

团体是咨询师成长的方式之一，它有灵动的特性，不寂寞，永远不愁没有话题，大家平等交流，坦率互动，是个很有魅力的方式，不管长期，短期，只要参与了，就是給自己和别人成长的机会。

要感谢生命的各种经历，成长的每个脚步，陪伴身边的每个人，那些文字，那些情绪，更要感谢我的坚持，用曾经写的一句话结束这次成长报告吧――真正智慧的人是懂得自省，可以原谅别人，会爱，随缘喜乐并且知道感恩的人。

感谢团体里的每个人和我自己！