Q：婚外情被老公发现后，我下定决心回归家庭，一开始时老公是接纳我的，可是时间一长我快要受不了了，他整天疑神疑鬼，说我的心不再属于他了，我们勉强在一起没什麽好结果，可是我想给孩子一个完整的家，我也是真心想以后好好过日子，可是我真的受不了他有时很高兴有时又不知为了什么一个人生气，我该怎么办呢？

      肖军咨询师回复：

回归家庭是对的，老公对你有点怀疑也是情理之中的事情。

问题是：你回归家庭也不能走极端。你不仅要适当地走出家庭，同时还要鼓励老公走出去，不要两个人在家大眼瞪小眼——这样的话，没问题也会生出一些问题来。

如果你们都做到了这一点，老公还是不能相信你，还是不断地疑神疑鬼，则可以采取下面的回归家庭三步曲：

第一步：认清生活的本质。你可以将你的原配和你的情人分别写在一张纸上，将他们的优点缺点全部写清，并且仔细想想自己的将来，这样量化的评估能帮你跳脱过热的感情。

很多时候，退后一步再看，会发现其实你着迷的那一个，也未必就那样好。如果你对婚姻和婚外情的认识有了根本性的改变，你老公的态度也会自然而然地改变。因为，有时候，我们埋怨对方不肯改变，其实是自己不肯改变。

第二步：纠正自己的不良感情习惯。比如和有暧昧关系的异性少接触，越少越好。平时不发一些暧昧的或者过分亲近的电话短信等。更不要给自己找借口与和某个异性朋友幽会。要多回忆你自己家庭的甜蜜时光。想要和异性朋友单独接触的时候，就去给自己的另一半买件礼物。

第三步：找回快乐的生活。

重新开始新的生活，你需要新的乐趣，这样才能摆脱婚外情的阴影。不妨试试如下方法：·培养自己一个新的兴趣爱好，瑜伽、摄影……能够帮助你放松心情的爱好，什么都可以，但是避免那些需要和太多异性接触的，比如国标舞等等。出去旅行，再没有什么比旅行更能让人彻底忘记不愉快的事啦，最好是和你的另一半一起哟~当做是你们的第二次蜜月！

总之，让自己快乐起来，让自己完全而彻底的回归家庭，才是解决婚姻问题的关键所在。如果你的老公发现：经过上次婚姻的危机之后，你更加在乎他，更加在乎这个家庭，夫妻感情也更恩爱了，他还有什么心结不能解开呢？你的老公现在不开心，是因为他担心你是表面上回归家庭而已啊！

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