Q:我是个中年人，家庭关系好，老公对我很好，有个儿子已到青少年。去年，我见到了近20年前的同学，我喜欢过他，属于精神上的初恋对象。

现在，他离婚了，又有了新的女友同居了并准备结婚。他说他一个阶段非常非常想念我。我们互相一听声音、一见面，那种感觉特别好，我们拥抱了。但由于我们各自的现状，我们都知道现在都没有了自由，只能把爱放在心里，只是网上通通信，他说只你心中有我，我心中有你，那我就是幸福的，现实的婚姻只是过过日子，也还可以。
    问题是，我特别痛苦，我常常等待他的来信，不停地看邮箱，也常失望。劝我吧。

我明知我们只能是友情。可是我太艰难，当我听他说他为现任女友抓个工作，且近在他身边，我就心里发酸，我痛苦地哭了。

我好象掉了魂了，和老公在一起有时也想象成和他在一起

给我浇点冷水吧，我怎么这样没自尊和理智。

想当年我们也只是散过几次步，他当时已有女友（高中同学），给我看照片，我痛苦地退出。他回家后跟照片上的人结了婚，生了女儿，十多年后，因为他有病，女人感情出轨而离婚。

现在我有了很好的家，为什么我还迷他不能自拨。不嫌他有病。

我真是痛苦啊，他好象没我这样痛苦啊，我感觉我和他也许什么地方不对劲，请您指点！

我承认有同情的成份，似乎他越生病我越舍不得他，怜爱。

去年我作过努力，我想再次和他回到杳无音讯的状态，可是我拼了命，痛苦到一下子消瘦好多，觉得做不到。

我现在脑子中的他，有才能，有理智，有柔情。我相信他会始终对我友好，这一点我很有安全感。可是我不应该有情感饥渴，这一点不好。

我是这样解释自己的行为的。我觉得我从小缺乏爱，所以情感上需求多，又不懂怎样表达。我去年和他见面拥抱，我发现我从来没有得到过这样的拥抱，自己也从来没有这样去拥抱身边的人，我甚至从不知道有这样的欣赏喜爱，特感动，回到家中，我惊讶地发现我还从来没有对老公儿子用过他那样的柔情友爱，现在我有点象是开窍了一样，也会用那样的拥抱去对老公儿子，我觉得我儿子和我一样从小到大似乎缺情少爱。

     肖军咨询师回复：

在初恋对象的身上往往寄托了我们太多的美好想象----而这些美好想象往往是不真实的甚至是是歪曲事实为前提的.所以要真正从心底里告别初恋,就要学会重新认识初恋以及初恋的感觉,重新认识自己以及对方.
    具体的做法是:首先不要压抑自己的感情,把自己的感情释放出来----只要坚守底线就不是对丈夫的不忠,而是对自己婚姻的负责.因为这种感情长时间不释放对婚姻是不利的.在积累的感情释放之后,您就会发现自己当初的想法是多么幼稚和可爱.过去的经历就成了自己的美好回忆而不是自己的心理负担了!

“我去年和他见面拥抱，我发现我从来没有得到过这样的拥抱，自己也从来没有这样去拥抱身边的人，我甚至从不知道有这样的欣赏喜爱，特感动。”

这是特定环境下特定心态下的心理感受,并不能代表你们之间真实的现实的情感关系。

至于具体的初恋告别仪式，不同的人应该有不同的方式，并没有固定的模式：可以和配偶一起找初恋对象吃一顿饭，也可以为初恋对象写一首诗，还可以和初恋对象一起看场电影等等。但无论是什么具体的方式，都不能引起初恋对象的误会，以为你要“死灰复燃”。这是必须注意的地方！

         学生心理日记点评系列著作，欢迎点击购买：

     中学生点击：当当网     京东商城

     小学生点击：当当网    京东商城