整形从娃娃抓起

    今儿看到健康报上一篇文章《“整形”从娃娃抓起》，原来，孩子的美丽成长也需要父母的培养。中国协和医科大学陈焕然博士告诉我们，在成长期的少年儿童，通过一些简单、方便、健康的辅助手段就能使我们的孩子成为俊男美女。

   1、 窈窕的上身游出来。游泳是最好的塑造人体型的运动，特别是对上半身形体的塑造。游泳可以使人的肌肉呈长条形而不是短粗壮，使男性具有发达健美的胸肌，女性具有圆润柔和的线条。而且游泳可以在水中时身体的各个关节接受温柔的刺激，有利于骨骼发育。一直到孩子十五六岁，游泳都是最好的运动。

   2、 美丽的腿形绑出来。孩子在半岁岁以上（我们已经晚了），要用宽的、厚的、质地松软、有弹性但弹性不宜过大的棉布对腿部均匀地进行捆绑。（不能24小时都绑着 ）不咬在孩子两腿之间垫过多过后尿布。不要过早行走。注意营养，及时补钙。尽量不要让女孩练习短跑、速滑、跳远等爆发力强的运动。

   3、长个头可不能靠吃增高药。千万不要吃增高药，补钙也不能太过，钙片、口服液也是保健品。最好的补钙方法就是食补，牛奶、骨头汤等。女孩适当练练芭蕾，确有好处。

  4、美好的臀形和腰部--注重小锻炼和小细节。久坐容易使臀部变得扁平硕大，要多运动，多跑多跳，特别是最好不穿低腰裤，容易造成水桶腰。

   5、肩膀和脖子--在床上就能锻炼的部位。 适当多做些体操类的运动，但不要过多使用哑铃等使肩部肌肉锻炼过度的器械。睡觉时要注意姿势，最好不要单侧卧眠过久，容易造成肩部发育不均。不要躺着看书，一是会影响视力，二是食孩子的脖颈长得粗短，过早生出皱纹。经常上扬头部，对脖子的发育很有好处。

  6、试试扩胸运动和按摩。青春期的女孩，可以多做扩胸运动，加速胸部血液循环，促进乳腺发育。在饮食上，及时补充蛋白质和植物激素，木瓜、猪手、豆制品都是不错的选择。适度的按摩，如沐浴时用喷头规律地冲洗胸部，适当刺激，都是很好的方法。家长要多喝孩子交流沟通，不可使用丰胸产品。

   7、五官之美小巧门。 可以用适当的力度按摩鼻根和鼻翼两侧，使其挺拔。具体的力度应该在用力到不发红不痛为标准，越到鼻尖力量越轻。十二三岁， 可以买一个花样游泳运动员用的鼻夹器，进行适当的镊夹，效果很很好。不要熬夜，喜欢双眼皮的，可以在孩子十六七岁时，连续使用双眼皮胶三个月到半年就能形成双眼皮，而且几乎终身不会发生改变。嘴唇跟牙齿有很大关系。小时候不要养成咬奶嘴的习惯，不要过多吃甜食，睡前注意洁牙。

   8、皮肤、毛发受之父母。孩子的头发毛囊很娇弱，不要天天清洗。青少年阶段的女孩，不可任由他将眉毛拔光，绣眉、纹眉，一是伤害皮肤，二是过不了多久颜色就会变化。