持续的闷热仍在继续，忙碌依旧，在这样容易犯困的夏日午后，不如来点甜品，让味觉调剂一下这昏昏沉沉的气氛，然后打起精神~就如同在百无聊赖的时候翻出陈旧的故友的贺卡，上面写着：让我的心灵魔法给你无趣的生活带来好的心情…我想那时候的你嘴角一定会有一抹笑容。不论是食物还是友情，只有用心感受，才能体味到那独有的不一般。

双耳红枣汤

材料：黑木耳、银耳、红枣、冰糖/红糖。

做法：http://s11/middle/4df8345at8c473a25b0ca&690

1、黑木耳、银耳提前泡发，洗净，撕成小朵；

2、红枣去核洗净；

3、锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯；

4、加入冰糖或红糖调味即可。

    这虽然是道甜汤，但是木耳、银耳、红枣完美的搭配在一起，不用担心甜汤让我们长胖。需要注意的是，喝这样的汤不要同时吃海鲜，否则容易腹痛；肚子不舒服、胀气的时候，也不要吃；红枣的每次食用量不要超过10颗。

奶油红豆小圆子http://s11/middle/4df8345at8c473c79518a&690
材料：　红豆、砂糖(或者冰糖、红糖)、水、淡奶油、糯米粉

做法：

1，将红豆洗净用清水浸泡2小时以上

2、红豆加4倍水用火煮开，转小火煮至红豆烂软，中途注意观察，如果水干要添加水

3、用搅拌机将煮烂的红豆和汤汁一起搅拌成泥

4、糯米粉用水和匀，搓成小圆子，用水煮熟(浮起后稍煮片刻即可)，捞出用凉水浸泡，沥干待用

5、将红豆沙泥放入锅中，加糖和奶油用小火熬匀即可

6、盛入碗中，将小圆子放在红豆沙上即可。　

　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。但是要注意哦，肠胃较弱的人，在食用红豆后，会有胀气等不适感。