一场秋雨一场寒。这连着几场秋雨过后，气温直降哦，秋天说来就来了。

    每到秋天，总会发点健康养生的文儿跟博友分享，因为这个季节是需要特别注意身体的时候，一方面早晚温差很大，穿衣服稍不注意就容易感冒；另一方面，天气也由湿热转为燥冷，饮食上的调节越发重要。中医上来讲，在这样的季节，养生也是非常紧要滴。

    关于秋季的饮食，以前说过不少了，这里就不啰嗦啦。有朋友也说，小车你写健康文儿经常一二三四，一说一堆，真心记不住。有没有简单的东东啊？很容易记住马上能做的？ OKOK。今天咱就说最简单的好啦，还相当有效耶。

    介绍一款秋天女性必饮的滋养茶饮吧：红茶+蜂蜜。怎么样，简单吧，很容易记住，材料随手可得，还有滋润、排毒、养胃、降燥的作用哦。

    夏天的时候天气热，不少人喜欢喝绿茶，但是秋天以后，天气慢慢冷了，就可以喝红茶了。最关键的是，胃不好的MM其实不适合喝绿茶，对胃有一定的刺激性，反而红茶是养胃的，特别是熟普洱，秋冬季节喝来比较好。而在红茶里添加蜂蜜，不仅能使红茶的味道更加浓郁，还能起到排毒作用。有些MM要减肥，往往会买一些减肥茶什么的，其实那里面主要起作用的是一些泻药，不仅效果不好，还容易伤到肠胃。而蜂蜜红茶不仅能够清除肠道内的油脂，反而对肠胃有保护作用，蜂蜜对皮肤还有滋养的作用，实在是秋天排毒、美颜、养胃的最佳女性饮品耶。

    不过要注意的是：第一，红茶再好也不要太浓，而且尽量不要空腹喝；第二，蜂蜜最好不在茶的热度很高的时候添加，那样会破坏蜂蜜的营养。

    好啦，先写到这里，我要去冲杯蜂蜜红茶乐~~~