春天了啊。春天了。貌似就这几天，北京一下就暖和喽。在外景地拍戏，再也没有那种冷到脸都快木了的感觉了。真好哇。

    不过呢，万事都有利有弊。比如春季就容易干燥上火，随时补水注意排毒就尤其重要了。那应该怎么做呢？很多朋友清早起来喝一杯凉白开，还有人说，喝杯温的淡盐水更好。这个我也曾经尝试过，但总感觉淡盐水啊，究竟要淡到什么程度才好？每天都这样补充盐分，对身体好不好呢。

    您别说，关于清晨喝淡盐水的利弊，原来也有不同观点。支持者说，盐除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、凉血、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。

    但是，反对者的论据也相当充分。这种观点认为，夏天大量出汗后喝淡盐开水，是有利于健康的。但清晨空腹喝盐水不但无益，还是危害健康的。原因是：

    首先，人在整夜睡眠中滴水未饮，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨饮水的目的是补充前一夜丢失的水分，并稀释血液，此时如饮一定量的白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗透性脱水。任何含盐、糖、油，或兼而有之的饮品，不论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效。相反，可能造成血液的进一步浓缩。特别是喝盐开水，反而会加重高渗透性脱水，令人倍加口干。

    而且，早晨饮用淡盐水甚至有一定风险。因为早晨是人体血压升高的第一个高峰，不论健康人、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者(如心脏病、糖尿病等)，增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人来说，血压增高的结果可能还不至于造成血压出界，但对高血压、心脏病患者来说，清晨是病情波动的最危险时期，这时任何促使血压增高的因素，如饮用淡盐水等，都应避免。

    大家看看，两种很不同的说法哦。在这种情况下，我宁可相信喝淡盐水可能不利的观点。毕竟血压升高可不好玩啊。我还是凉白开好啦~~~