话说老妈在北京的这些日子，我只要在家就一直不停的“被美食”，老妈变着法子做出各种美味，让我吃吃吃，补补补。一天不知吃多少顿。老妈还是会说，你身体太弱了，要多吃才好。。。等等。。。等等。。。偏赶上小车又是个“宅女”，不工作的时候超喜欢“孵”在家里。这下好了，不停的吃，不出门不运动，不胖等啥啊？小车就感觉到啊，体重简直“刷刷”长，汗死~~~

    冬去春来，让人抓狂的是，在臃肿宽大的冬装之下“掩藏”的体型儿，也要现“原型”喽。虽然家人朋友都说，小车你不胖哈，以前你是太瘦了，现在刚刚好，千万别减肥。但是，谁长肉谁知道啊。况且窝在家里+狂吃狂补的结果，就是腰部开始长肉！

    快速甩掉腰部赘肉~~~超级有效~~~贵在坚持~~~以下就是小车试过很有效，现正在继续尝试的三招“必杀技”。都不难，但贵在坚持呢。

    方法1.饮食要有节制。

    虽然有人说，节食不是最好的减肥方法，但是，要减肥没有狂吃狂喝不节制的。当然，也没必要一口不吃总在饥饿状态，那样很容易刺激食欲，吃得更多也不一定呢。节食有个原则，晚上尽量少吃，夜宵基本不吃。青菜水果多吃，大油大肉少吃。

    方法2：清理肠胃有效排毒。

    很多减肥药吃了都会拉肚子，搞得身体很虚弱，不吃药立马可能反弹。小车虽不吃减肥药，但却认为在春天有效地清理一下肠胃，排除体内毒素应该对身体有益无害。至于什么“药”对排毒有帮助，其实我推荐自然的中草药，比如用干桃花、干荷叶泡水，都非常有效。而且不会有副作用。

    方法3：整体运动+局部运动。

    前两招儿是基础，这第三招是根本，要出效果就看这招儿喽。所谓“整体运动”，小车的意思就是整个人都得活动活动，比如打打球啊，爬爬山啊，或者快走、逛街都行，总之人得活动活动，不能不动弹。“局部运动”，当然是针对腰部的专项运动啦，至于何种方法，每个人应该都知道几个，小车也不多罗嗦了。记住一点哈，时间太短了没啥效果，总要有个二十分钟左右吧。

    嗯。先跟大家交流到这里，小车得去运动喽~~~