这天真热啊。简直受不了。   

    顶着烈日我还去了云南，西双版纳，拍《绿色卫士》的最后几场戏。热到简直晕菜。美丽的西双版纳的紫外线可是相当的强哦，回来赶快拿出自己的独门防晒美白“绝招儿”，迅速实行“修护术”！

    其实，也没有啦，原本也是学来的，但非常简单易用，跟大家分享吧。我自己感觉挺不错的。

    第一：绿茶。一定要喝绿茶。

    我的胃不是特别好，平时绿茶喝得不多。但夏天就会喝一些。每天2杯吧。胃不好的还是不要喝太多。为什么喝绿茶呢？据说喝绿茶可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。这个数据是否准确小车同学没研究过，但感觉特别燥热的时候，喝一杯绿茶，真比冰镇饮料更给人从内到外的降燥驱热感。大家不妨试试？

      第二：黄瓜。用黄瓜汁敷面很有效。    

      日晒后感觉肌肤特别干燥，这是缺水的征兆。如何补水是晒后修复的关键。当然你可以用防晒修护面膜，小车同学也在用呢。不过，以我的体会，新鲜自然的，才是最好的。所以夏天我常常会用家里的榨汁机做黄瓜汁，再用买来的面膜纸自制新鲜黄瓜汁面膜。对了，颈部也要用啊。把黄瓜汁放在冰箱里“冰镇”一下再用，感觉到清凉渗透肌肤，干燥的肌肤立刻清新爽滑，还很柔软呢。

      第三：洗脸。最好用温水洗脸。

      我们常常有这种感觉，热死了热死了，满脸是汗，风尘仆仆，赶快用凉水洗脸吧。其实，我个人的体会，还用温水洗脸更好一些。这个完全属于个人体验，是否科学说不好。但你想啊，现在城市里空气质量很差的，太阳一晒，皮肤毛孔都张开了，哗哗流汗，灰尘啊污染啊，混着汗水，脸上多么需要彻底清洁啊。用凉水的话，的确一时觉得爽，但皮肤毛孔迅速闭合，灰尘什么的估计不能彻底得到清洁吧？所以我还是采用温水，配合柔和的洁面膏，个人认为效果更好。

      以上都是个人体验。欢迎大家一起交流哈。酷热之下，多多爱护我们娇嫩的肌肤吧。