妮姑玛瑜伽是最古老的瑜伽之一，是世界上、历史上记载下来的最早的瑜伽。妮姑玛瑜伽由一千年前的印度瑜伽大师妮姑玛女士设计，迈克罗区格西尊者（畅销书《当和尚遇到钻石的作者》）在DCI金刚商学院课程中将这一瑜伽传授给我们，帮助我们在商业活动、家庭生活、身体健康上都获得成功，享受丰盈的人生！甚至最终要超越死亡！

    妮姑玛瑜伽非常适合商人、职场人士，不需要花费那么多时间来做。尤其是对于当代工作女性，既要持家又要外出赚钱，会给身体带来很大负担。格西老师想：妮姑玛瑜伽是由一个女人设计的，特别适合女人，适合中国这样的工作女性。只要半个钟头，这个瑜伽就会让我们的身体变得年轻、意识变得平静、充满活力、智慧，还可以在精神上获得证悟。

     要明白妮姑玛瑜伽，必须要明白身体里的脉络。身体中有三条主要脉络：中脉、左脉、右脉，左右两脉分布于中脉两边。三条经络像管道一样，在管道里面流的是气。气是一种身体能量，一种很特殊的生命能量。三条脉络在肚脐下方四寸的地方交汇。气可以流淌在这三条脉络当中的任何一条，气被分散地流淌在这三条脉络里面。

    为什么这个道理对妮姑玛的瑜伽很重要呢？为什么这条道理对我们的生活、生命那么重要呢？因为这个脉络里的气里有着我们的意识、念头。 

     气流淌在脉络里面，念头就骑乘在气之上。气往何处走，念就往何处走。意识里的念头往何处走，气也会跟着它走。所以意识可以像一个骑在马上的骑手一样去拉着这一匹马----也就是这个气。那同样，假如说这匹马特别强壮，如果你的气特别强，想要往这个方向去的话，那你的意识跟念头就必须跟着气走。所以他们永远都是互相联系在一起的。这个地方就是身体和意识相遇的地方，就是在经里面。那是非常美丽的一个地方，而且对我们来讲非常重要。为什么呢？因为在右脉里面的气所携带的是愤怒的念头！当念头流淌在右脉，我们就觉得生气；当念头流淌在左脉里，我们有欲望要得到东西，并且要伤害他人来得到。但是当你的气都流淌在中脉里，那你就会很快乐，你会爱所有的人！当气进入中脉，你也更加清楚地明白周遭的事物。如果一个人有气流动在中脉当中，那他就是一个最好的商人，就可以比别人赚到更多的钱，因为他们明白一切事物是怎么运作的。如果气流淌在中脉，你就可以很容易学会其他的语言，明白整个世界的运作方式，你想要什么就可以得到什么。你可以赚到钱，你可以获得强壮的身体，你也可以找到一个完美的伴侣。

     问题在于左右两脉沿着中脉行走时，分别在七个脉轮的位置打结，尤其在心轮的位置是左右各三个结。当然，如果这个位置的结被我们打开，我们会体验到最伟大的爱！那么这套瑜伽就是要帮助我们打开这些能量中心的结，让左右两脉的气顺利流动，进入中脉，再次恢复到宁静、祥和、智慧、充满觉知的状态！

     这套瑜伽的重要之处在于次序、以及四个特定的步骤。我们必须按照次序，从下往上一个接着一个脉轮地来做。每个脉轮对应四个步骤：扭转、拉伸、聚集能量、让能量沿着我们的脊柱向上散步到全身。

     我们希望通过这套瑜伽的练习，让我们再度恢复年轻、警觉、敏锐，保持清明的心智，更轻松愉快地投入到工作、生活中，为自己、身边人创造更多幸福喜乐！祝福我们每个人都能拥有丰盈的财富、和谐的关系、健康的身体！感恩！

妮姑玛瑜伽（请点击观看）

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