口臭不仅仅是口腔疾病造成的、

        不同疾病会带来不同气味的口臭

        每天不仅要刷牙，还要刷舌

        实用漱口呀能除口臭

   口臭的发生非常的普遍，我国人群中大约有1／3的人有口臭。别小看口臭这小毛病，它让人“难以启齿”，使人不敢近距离交往，甚至产生自卑心理，妨碍正常的人际交流和社会活动，对生活和工作都会产生很大的影响。

   很多人不知道口臭产生的原因，也没有对它产生足够的重视，不少人认为口臭就是没有好好刷牙，口腔卫生不好引起的，但实际上并非如此，因为很多情况下口气不佳是身体发出的健康警示。

小小口臭 折射全身疾病

  1、口臭和胃病有关吗？

很长一段时间以来，引起口臭的原因不明。中医认为，口臭是由于浊气上升或者是脾胃湿热所致。一些有口臭的人同时也患有胃肠疾病，所以大家对“口臭是由于胃病引起”的说法深信不疑。的确，研究表明，有口臭的人胃内幽门螺旋杆菌明显高于没有口臭的人，在控制幽门螺旋杆菌感染后，口臭症状会明显得到改善。但是，很多没有胃肠疾病的人也有口臭，或者治好了胃肠疾病，口臭依然存在。由此可见，口臭并不一定是胃肠出了毛病所知。

   那么口臭的病因到底是什么呢？其实口臭的病因非常多，也比较复杂，与口腔健康和全身健康都紧密相关。一旦有了口臭，就说明身体可能已经处在一种失衡的状态或已患有疾病。国际上通常将口臭分为真性口臭，假性口臭和口臭恐惧症。真性口臭又分为生理性口臭和病理性口臭，而病理性口臭又分为口源性口臭和非口源性口臭两种。

  2、口臭多源于口腔疾病。

生理性口臭并不是疾病引起的，是来源于口腔内食物残渣的物质的腐败分解。比如，大多数人清晨醒来都会觉得口腔中有异味，那是由于在夜晚睡觉时口腔处于相对静止状态，唾液分泌减少口腔自洁作用减弱。口腔内环境有利于细菌繁殖和利用残留物质发酵，从而产生口臭气体。这种口臭时间很短，往往刷牙或进食的方式清洁口腔，刺激唾液的分泌后就会消失。

   口源性口臭是由于口腔疾病引起的，生理性和口源性口臭占口臭的80%-90%。舌苔以及不良口腔卫生导致的菌斑、牙石、牙垢的堆积都是口臭的原因。此外，牙周疾病、严重的未治疗的龋齿、残根残冠等患者的炎症和坏死组织，是细菌的天然培养基。口腔中革兰氏阴性厌氧细菌可以利用和分解附着在口腔内（包括舌表面、牙周袋内、牙齿表面）的食物残渣，脱落的上皮细胞、牙菌斑、血液等含硫的多肽和氨基酸，产生挥发性硫化物。这是一组物资的总称，其中与口臭有关的主要包括硫化氢、甲硫醇和二甲基硫三种物质。因此。可以说口臭主要是由口腔疾病引起的。

  3、口臭也与全身疾病有关。

  并非所有口臭问题都能通过治疗口腔疾病来解决。还有一部分患者属于非口源性口臭，简单地说也就是全身疾病引起的口臭。目前的研究发现，与口臭有关的全身疾病有以下这些：

  消化系疾病：口腔是消化道的起始段，所以消化系统的一些疾病可以造成口臭。近年来已有证据显示，慢性胃炎和十二指肠溃疡的主要致病菌幽门螺旋杆菌与口臭的发生有很大的关系。最近有国外学者发现，寄生虫感染可能是导致儿童口臭发生的重要原因之一。而肝硬化和肝功能衰竭患者血液里尿素和氨增多，部分从呼吸中排出，呼吸中霉臭味、老鼠味和臭蛋味，从而导致口臭。

   呼吸系统疾病：如慢性鼻窦炎、鼻腔异物、呼吸道感染、扁桃体肿大等。

   代谢疾病：主要是糖尿病。糖尿病患者体内代谢过程产生酮体，会使呼出的气体中带有烂苹果味，这也是糖尿病的首要信号之一。有一种名为鱼腥味症候群的罕见代谢类疾病患者的口腔会发出强烈的腥臭气味。女性由于生理周期的变化，导致性激素水平发生变化，容易产生口臭。

  吸烟者容易产生口臭：已有科学家研究显示，吸烟会提高口中导致口臭的化学成分含量增加，产生利于细菌生长的环境；同时吸烟会降低口腔对疾病的抵抗力，导致或加重牙周疾病的发生。

口腔健康 不仅是牙的问题

  口腔疾病造成的牙痛和失牙，会导致咀嚼功能受影响。

  口腔疾病引起疼痛，造成偏侧咀嚼习惯，久而久便带来面部发育不对称。

  乳牙早失致相邻牙向缺隙处移位，造成咬合关系紊乱，形形成恒牙错颌。乳牙龋病如不及时治疗，还可引起恒牙发育不良。

  牙列缺失导致失去咀嚼功能的的正常生理刺激，使颌旁的正常发育受到影响，可造成颌面部轻重不等的畸形。

  不良口腔卫生状况和疾病可以造成口腔异味。

  口腔癌可直接威胁人的生命，它是世界上6种最常见癌症之一，术后常可造成面容严重损毁。

  一种口腔疾病治疗不及时或不得当，往往可以继发其他口腔疾病。

  要说话离不开口腔，而牙齿又是发音的辅助器官，前牙缺失时，舌尖失去了原有的发音定位标志，气流经过的路线中少了一道控制关口，会出现发音不清楚、不准确、听起来像漏风一样。舌系带过短，舌头就无法向前伸到唇外，造成发音含糊。

口腔疾病会影响全身

   心脏疾病：口腔疾病的致病菌及其产生的毒素可侵入血液，加重或引起亚急性感染心内膜炎、冠心病等心脏疾病。

   呼吸道疾病；口腔疾病与因各种原因导致的吸入性肺炎相关性较强，据统计肺炎80%的诱因是吸入口腔、咽部细菌的分泌物，而这些分泌物大多来自口腔。

   胃肠道疾病：消化道溃疡与幽门螺杆菌有关，口腔中存在着大量幽门螺杆菌，而且牙菌斑中幽门螺杆菌很难清除。

   脑血管疾病；有报道说，25%的脑卒中患者有口腔感染，而对照组中只有2、5%的人有口腔感染。

   对孕产妇及胎儿产生的影响：牙周疾病是导致低体重婴儿出生的危险因素之一。重者牙周炎的孕妇早产和生出低体重儿的危险率为牙周正常孕妇的7、5倍，

   影响生长发育：咀嚼功能降低 会造成偏食和食欲不振，导致胃肠消化吸收减弱。影响生长发育。

心理问题；口腔疾病会使面部发育不对称，颌面部畸形、失牙等，不仅影响面部美观，使人显老，还会带来自卑心理。

   口臭的自查方法

1. 可以双手捂住口鼻，呼一口气闻闻看。
2. 用干净的牙线清洁牙缝后，闻闻牙线的味道，便知道是否有口臭了。
3. 用舌头中部舔下干净手腕，待水分蒸发后，闻闻有无怪异味道。也可以用餐巾纸蚕食舌苔，然后仔细问一下就知道了！
4. 早上起床后，别沾水及牙膏，用牙刷擦一下自己的门牙后闻闻牙刷的味道。
5. 手持水杯，用鼻深吸气后，用力把从喉咙运送的一口气吐往杯中并马上用手盖着杯，平静地吸几口新鲜空气后，就用鼻子凑到杯口吸气。
6. 双手捂住嘴巴，用力呵气，再用鼻子闻双手便得知口腔气味。

   防口臭，不仅刷牙还要刷舌

绝大多数人每天都会刷牙，但很少有人会刷舌。其实，舌头是口腔内细菌种类、数量最多和细菌最易藏身的地方。刷完牙齿后好好刷舌，能够有效控制或缓解口臭。刮舌板或舌刷是最有效的清洁舌的工具，也可以用背面带有舌刷的牙刷。

大家仔细看一下自己的舌头，可以发现它并不是平坦的，而是有许多突起、沟裂和凹 陷，这些部位存储了大量的食物残渣、脱落的上皮细胞、细菌及其产物，混合在一起就形成 了舌苔。舌苔积累到一定程度，在细菌作用下，加上食物残渣腐败发酵，产生挥发性硫化物，这就是口臭的主要致臭气体。

刮舌板或舌刷能够刮除舌背上的舌苔，减少表面附着的细菌，去除导致口臭的源头，使用方便、简单、无副作用，对于缓解口臭有很大的帮助。在国外，使用牙刷、牙线和舌刷已成为日常口腔护理的重要组成部分。

选择舌清洁工具时，要尽量选用专门的舌刷或刮舌板，舌刷要选择小头、软毛的，使用时比较方便灵巧。

舌刷的使用方法：先用清水润湿刮舌板或舌刷，然后平展舌头，舌头尽量伸出，同时深呼吸，可以减轻呕吐反应，将刮舌器放置在舌后部1／3处，由内向外刮刷，力量要大小适 中，以不刺激舌，没有不适的感觉，又能彻底清洁为原则，避免用力过大对舌头产生不良刺激。反复3～5次，最后用清水漱口。用完后将刷头清洗干净，刷头向上放入杯中，3个月更换一次。

   有效刷牙比刷牙次数更重要

   有效清洁口腔是预防口臭的基础。每天早晚两次刷牙，仔细清洁口内每个牙齿的各个面，去除食物残渣和牙菌斑。辅助使用牙线或牙间隙刷，清洁两个牙齿相邻、牙刷刷不到的部位，彻底清除牙菌斑、食物残渣等容易让细菌利用产生口臭的来源。同时，每餐饭后漱口，不给细菌和食物残渣在口腔内相互作用的机会，也会对预防口臭有重要作用。

   医生在对患者进行口腔卫生指导时，常听到患者有这样的疑问：“我每天都刷牙两次啊，为什么还是会出现各种口腔疾病?”要回答这个问题首先要了解一个很重要的概念——牙菌斑。牙菌斑是无色、未矿化的细菌性群体，肉眼不容易辨认。它们是引起口腔疾病的元凶，可以不间断地在牙面上附着形成，不能通过漱口等方式被水冲洗掉，可以通过机械的方法去除。刷牙的目的就是去除牙菌斑。只有每天不断地、彻底地清除牙菌斑，才能达到预防口腔疾病的目的。如果刷牙方法不当，不仅不能够预防口腔疾病，还会造成楔状缺损(常见于由于刷牙习惯不良，在牙齿表面与牙龈交界处形成的缺损)、牙龆萎缩等副作用。水平颤动拂刷法是一种能有效清除牙菌斑的刷牙方法。

  平衡饮食，定期检查

   应多吃全谷类食物和含纤维多的蔬菜及水果，可以帮助清洁牙齿，减少菌斑和食物残 渣堆积。少吃会造成口腔疾病的食物，如糖、甜饮料、蛋糕和饼干等。同时，要定时定量进餐，戒烟戒酒，积极锻炼等。这不仅对治疗口臭，也是对全身健康大有益处的生活方式。

   口腔常见疾病在早期通常没有明显症状，一般人不易察觉，等到出现疼痛等不适症状时 可能已经到了疾病的中晚期，治疗起来很复杂，患者也会遭受更大的痛苦，花费更多的金 钱，治疗效果还不一定满意。定期到正规的口腔医疗机构接受口腔健康检查，可以早期发现 口腔疾病，及时治疗，截断口臭产生的源头。一般情况下要每年检查一次，儿童处于生长发育期，老年人口腔疾病发展变化速度快，口腔自我修复能力减弱，需要每半年接受一次检查。 还有很多患者是因为口臭而就诊，结果发现了全身疾病，从而得到了及时的治疗。