古人说，五十而知天命，六十而耳顺。其指的是人到了五六十岁就到了老年，老年人才有丰富的经验，才有资本总结人生、认识命运。现代的老年概念是从生理和病理角度来确定的，65岁后才可以列入老年范畴。在50岁到65岁之间，人体经历着一个过渡阶段。在这样的一个变迁过渡阶段，到底生理、心理方面有哪些特点，以及保健方面要关注哪些事项，是值得探讨的课题。笔者今年58岁，正好处在这个阶段，从自己的身体变化更能直接体会到该如何认识这个问题和如何保健。
　　人之将老  身心有变
　　首先，在我身上老年前期的现象有：越来越爱回忆往事了；突然被儿童称呼为“爷爷”，不禁心中一惊；在公交车上被年轻人让座；父辈的老人一个个离开了人世，同辈的朋友也开始离开；花白的发际越来越明显；眼角的皱纹明显起来；想说一个语句、词语或人名，却怎么也想不起来了；血糖、血脂的化验结果偏高；性生活比以前少了；看电脑连续1～2小时眼睛就模糊了；走山路长一些，膝关节就开始疼痛……
　　不过，反过来，这个时期也有值得得意的地方：没有了一时的冲动和过多的激动，更多的则是对生活的感悟和理解；在路上行走时总想靠边并减慢步伐；对身边看不惯的事不像以前那么愤慨了；对吃吃喝喝兴趣少了，知道合理饮食与作息对身体的重要；遇到紧急事情时不会慌张，而是先想一下怎么办再定行动方案；妻子月经停了，性子不急了，一起说话商量的时候多了，意见容易一致了；“争强好胜”被“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”所取代……
　　过渡时期  防微杜渐
　　上述种种，可以看出，在这个时期全身各器官的功能开始普遍下降，整个机体都在发生着退步的改变：神经纤维传导的速度在减慢，内分泌激素在降低等。在这一时期，任何人都要客观地承认和理性面对如此巨大的变化。但是，说起来容易做起来难，细细观察我周围的人，在他们身上存在的问题主要有三点：
　　一是不愿承认和接受如此“残酷”的现实，还想逞能。于是在上有老下有小、事业未成心不甘的压力下，靠加班加点以求出成绩。结果出现身体透支，健康状态每况愈下，多种疾病悄然而至。
　　二是反过来，被突然而至的老化所震惊，对生理方面的退化现象不能适应，感到悲观失望，整个人变成了名副其实的小老头，身体未老心已老。
　　三是无知导致早逝。在人的生理功能已经出现变化的时候，没有及时顺应这种变化，不去进行必要的检查，身体有的部位已经“破损”而未及时“修理”，导致故障突然出现，甚至英年早逝（主要是心脑血管疾病与癌症所致）。而这两个问题，目前的医疗技术是可以及早发现的，也有办法对付。
　　总之，在这个年龄段，人生各项大事趋于定型，子女逐渐长大，我们到了人生的收获季节。此时此刻，保持良好的心境，做到身虽老化而心境年轻，才是把握住了生命的真谛。