http://images.china.cn/attachement/jpg/site1000/20080702/0019b91ec94409d5397a43.jpg小心肌腱炎" TITLE="久穿人字拖 小心肌腱炎" />
   
　　炎炎夏季，可爱漂亮的人字拖风正当行。人字拖虽好可穿着起来也有讲究，久穿人字拖会让肌腱炎、跖筋膜炎、“内八字”等足部疾病找上您！爱美的人士不妨穿一小时人字拖就休息一下，一季度左右就更换一双人字拖。

　　“拖”走炎热 也常穿出疾患

　　入伏后，款式漂亮简单的人字拖开始风靡春城，街头巷尾几乎都能看见穿着人字拖的老老少少。花样繁多的人字拖让许多人享受了足部凉爽的同时，也带来了疾病的苦恼，“我特别喜欢人字拖，款式多不说还好配衣服，可最近一段日子觉得脚底总疼，小腿、膝盖也不大舒服。”市民李小姐苦恼的说，她几乎每天都要穿人字拖，不知道自己腿脚的不舒服是不是因为人字拖的原因？

　　简便实用的人字拖对身体有利还是有弊？骨科专家说，人字拖的设计毕竟和正常鞋子的设计不同，久穿人字拖会对人体脚部、膝盖、小腿肌肉，甚至是脊椎等产生不利影响，常穿人字拖的市民应该重视起来。

　　减震差 易致肌肉拉伤骨质增生

　　仔细观察我们平时穿的鞋子会发现，这些鞋子的底普遍要比人字拖的鞋底要厚，也就是说，人字拖对地面的减震能力要差一些。大家喜爱的人字拖多是薄底、平底的鞋子，人的脚在落地时，就能很明显的感觉到脚部落地后，从地面上传回来的反震力。

　　而且，薄薄的人字拖穿在脚上，人在走路时会不自觉的向前倾倒，这也是为什么有的专家强调选鞋要选略带鞋跟的鞋。人在向前倾时，脚踝所承受的压力自然也就增大了，那么就会扭伤人体的小腿肌肉，这样时间久了，并不利于人体健康的保持。

　　时间久 走路会成“内八字”

　　常穿人字拖的人都会有这样的感觉：走路不敢走快了，有时会担心走着走着人字拖会飞出去，或是人字拖前端在和地面接触时，会突然折起来把人绊倒！不少人在穿人字拖时，会小心的用脚趾夹着人字拖，用这样的姿态走路，时间久了就会损伤到膝盖和腰部的脊柱,而且也会让某些穿鞋者走路形成“内八字”。

　　此外，人字拖有一个标志性的设计就是，它的两个呈“人字形”的细带子，穿着者用大脚趾和第二个脚趾的中间空隙夹着鞋带走路。而普通鞋子则是有固定的鞋带或是其它东西，来帮助脚和鞋子一体走路，穿着者不用担心脚和鞋子会突然分离。很多经常穿人字拖的人，他们的脚趾都会不由自主的摆出‘抓’或‘夹’的姿势，会因此导致脚趾下的筋腱劳损。

　　穿着一小时就休息一下

　　“人字拖是在海边或是游泳池，为了方便大家行走时穿的鞋子，和我们日常穿的能全天候走路的鞋子不同”,任何一件事物都有一个度，超过这个度都可能带来不便。

　　人字拖穿的时间久了，会对脚部、腿部等人体部位带来一定的损害。因此，不建议大家在夏季经常穿着人字拖，最好穿一个小时左右就休息一下，也就是说，不能将人字拖当成可以全天候走路的鞋子来穿着。

　　由于人字拖的鞋底薄且为平的，建议常穿此鞋的市民，经常查看一下鞋子的磨损程度，要是发现人字拖磨损的很厉害，或是鞋子某些部位出现会导致人摔倒的折痕或已经被踩得出现偏斜时，要及时更换人字拖。