3月21日是世界睡眠日，今年世界睡眠日的主题是：“科学管理睡眠”。因此提醒大家，要科学管理睡眠，谨慎应用安眠药。睡眠良好是心身健康的主要标志。

   据不完全统计，约有30％的成人出现过睡眠障碍，其中有三成情况较为严重，失眠问题已严重损害着人们的健康。有的人连续多天失眠后，就会出现情绪障碍、听觉和视觉障碍、思维紊乱等症状，失眠患者痛苦不堪。此外，在工业化国家中有10％以上的病人反复受到失眠症的折磨。由于失眠症发病率高，消耗的医疗费用巨大，所以失眠症是主要的公共卫生疾病。长期失眠对人的行动和表现有相当的危害，会导致注意力不集中、工业损伤和车祸，对病人的家庭生活和工作及其生活质量都有不良影响。

几乎所有的睡眠障碍都与情绪有关。

     睡眠疾患对人类健康危害：

    1.影响儿童生长发育。

    2.加重各种躯体及精神疾患。

    3.白天嗜睡，生活质量、工作能力及社会适应性下降。

    4.脑功能损害：注意力、记忆力等认知功能障碍。

   睡眠问题是普遍存在的一个问题，在老年人，青壮年，青少年都可能出现，表现形式多种多样。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒、多梦，患者常有精神疲劳、头昏脑胀、头痛耳鸣、注意力涣散、头昏眼花、心悸气短、记忆力不好，情绪不稳定，烦躁易怒或是忧郁焦虑……等症状，严重的，还会引发多种疾病。睡眠问题是普遍存在的一个问题，在老年人，青壮年，青少年都可能出现，表现形式多种多样。特别是一些老年人，在失眠期间高血压、心肌梗塞、脑梗塞等疾病的爆发相比平时要高出30%以上。

   目前治疗失眠的药物大致分成瘾性、长效、短效三种。短效药物在服药后5小时内便排出体外，次日早晨病人醒后处于清醒状态的，是理想的促进睡眠的药物，但任何安眠药连续服用均不能超过4周；成瘾性的与长效的均对健康有隐患。请慎用安眠药。

    有睡眠障碍的患者要到医院的专科门诊进行治疗，因为只有专业的医生才可以较好解决安眠药成瘾性、依赖性问题，让失眠症、抑郁症患者高枕无忧。