1、早上起床时，常发现有头发掉落(5分)

   2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。（3分）

   3、昨天想好的事，今天就给忘了，而且这种情况最近经常发生。（10分）

   4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。（5分）

   5、工作效率下降，上级隐约对你流露出不满。（5分）

   6、不想面对同事和上司，又自闭症的趋势。（5分）

   7、工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。（10分）

   8、工作情绪始终无法高涨，无名火很大，又无法发作。（5分）

   9、一日三餐，进餐甚少，食之无味。（5分）

   10、盼望早早远离办公室，想早点回家躺在床上休息。（5分）

   11、对城市的污染和噪音很敏感，非常渴望在清幽、宁静的山水间修身养性。（5分）

   12、不像以前那样热衷于朋友聚会，有强打精神、勉强应酬的感觉。（2分）

   13、晚上常失眠，即使睡着了，也老是在作梦状态，睡眠质量差。（10分）

   14、体重有明显下降的趋势，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。（10分）

   15、免疫力下降，流感一来，自己很快被传染。（5分）

   16、性能力下降，欲望平平。（10分）

      说明：超过３０分，说明健康已经敲警钟;超过５０分，要加强锻炼，改善营养搭配;超过８０分，赶快去医院就诊。