子宫内膜异位症的患者多为阳虚体质，四肢及小腹怕冷易凉，月经期间情况更为严重，同时部分患者性格内向，在某些诱因下，寒邪与气滞相搏结于子宫内，引发子宫内膜异位症。因此，子宫内膜异位症的日常护理非常重要。

    1、保持乐观开朗的心情，调整好情绪，，使机体免疫系统功能正常。同时要注意自身保暖，避免受寒着凉。

    2、月经期间，禁止一切剧烈运动及重体力劳动。经期要控制情绪不生闷气，否则会导致内分泌失调也是子宫内膜异位症的一个常见诱因。

    3，注意经期卫生，避免月经期及月经刚干净时进行性生活。准确计算经期，避免医源性子宫内膜种植。

    4、保持外阴清洁，经期忌盆浴或游泳，勤换卫生巾及内裤，以防感染。尽量少做人工流产和刮宫等损伤子宫的手术，做好计划生育很重要。

   5、饮食宜以清淡富营养且易消化的食物为主，多食新鲜蔬菜水果，忌生冷，辛辣、煎炸、肥厚刺激之食品。