女性更年期是指女性45～55岁（绝经期），男性55～65岁，这一年龄阶段称之为“更年期”，是由中年向老年过渡的阶段。这一时期，集体的新陈代谢和内分泌功能，特别是性腺功能逐渐向衰老过渡，并处于一种不稳定阶段，这样便容易在精神因素或躯体因素的影响下出现内环境平衡失调。 
    一般症状
    潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。
    在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主 ，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。
    心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。
更年期妇女说这种感觉简直就像 做贼心虚，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌， 心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。
    精神、神经症状表现异常。
    如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去，很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。
    腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。
   
   

    女性要安全度过更年期，要注意如下几方面：
    1、家庭调理
    家人应给予更年期妇女更多关心、安慰与鼓励。这一时期妇女的心理是比较脆弱的，特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的支持，不与她们斤斤计较，使她们平安度过更年期。
 
    2、坦然面对
    更年期是女性正常的生理过程，女性朋友要解除思想顾虑，端正认识，坦然面对，不要有任何的恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
 
    3、定期检查
    为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，对于更年期常出现的疾病要做到早发现、早治疗。
 
    4、均衡营养 增强锻炼
    更年期是女性身体过度到老年状态的标志之一，有必要多补充一些营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。
 
    5、保持一份快乐的心情
    虽然更年期女性都会有一些不适，但依然可以让自己过得快乐。多参加一些健康有益的社会集体活动，多与同龄人交流，保持良好的心情是很重要的。