月经，是成熟女性的“钟摆”，一般没有什么不适。但也有少数女性除可出现心烦、失眠、水肿、腹痛、腰痛等一般反应外，还可能发生下列“怪病”。 在月经出现烦躁、头痛、易怒、失眠、情绪不稳定等一系列征状，而在月经后又消失者，叫经期紧张征。此类征状多见于35岁以上妇女，或伴有不孕症、月经不调。有少数病人征状较重，影响工作和生活。

    经期紧张征的病人，一般在月经来潮前2到3天开始出现征状，行经后症状明显减轻，或者完全消失。常见的症状有精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或优郁、全身无力、容易疲劳、失眠、头痛、思想不集中等。严重的还有手、足、脸浮肿。腹壁及内脏水肿而出现腹部胀满感，胃肠粘膜水肿出现腹泻或软便，盆腔水肿出现下腹坠胀或疼痛，乳房水肿而胀痛。水肿明显时体重比经期前增加许多。

    女性应该多补一些铁，防治缺铁性贫血应注意：

    1.膳食要平衡。多吃含铁较多的动物肝脏、动物血、瘦肉、黑木耳、海带、紫菜、芝麻酱、蛋黄、豆类等食物，特别是动物性食物中的铁吸收率高。

    2.对因治疗。积极治疗引起贫血的疾病。对于血红蛋白低于120g/L者，可口服铁剂，同时加服维生素C促进铁的吸收。

    3.避免运动性贫血。经常锻炼的少女，应遵守锻炼的科学原则，合理安排运动量。