月经不调是常见的妇科疾病。多是发生在青春期的女性和近绝经的女性。月经不调主要是指女性的月经周期缩短或是增长，月经量增加或是减少，月经质量颜色等方面的改变，那么月经不调吃什么食物比较好呢?

    妇科专家介绍说，女性在平时，可以多吃白菜、橘子、姜、银耳、红糖、大豆、豆腐、动物肝脏、鱼虾等。注意要少吃凉性、寒性食物。多喝汤，多吃燕麦粥等。要少吃过甜、过油腻食物。

　　对于月经不调女性的饮食原则有以下几个方面：

     一.要注意在日常铁的补充。

     二.月经不调饮食，要以清淡丰富的营养为主。

     三.饮食上要保证充足的蛋白食物。吃适宜食物，禁忌吃辛辣食物，要注意少吃甜食和油腻食物。

     四.要补充维生素C，由于维生素C对于促进生血机能有重要的作用，还可以辅助治疗女性的缺铁性贫血。