产道维护是指对产道的定期检查、产道内自净功能的保护、产道正常菌群的维持、软产道功能性保护、子宫保养及维护、宫颈健康管理、盆底软组织及肌肉功能训练、术后疼痛及不良反应治疗与管理、产道紧缩及生殖整形等。

     产道维护能调节女性荷尔蒙分泌，增加产道弹性，保持激素平衡，改善女性生理状况；对女性容貌、生育和健康起着调控作用；达到保健、延缓衰老和推迟更年期的养护目的；治疗和调理产后诸多困惑。

    产道维护之宫颈

    宫颈是阻止病原微生物进入子宫、输卵管道以及卵巢的一道重要防线，它的健康尤为重要。 MARY医生说： 性生活不规律，不卫生是导致生殖器感染的重要原因。预防宫颈炎，首先提倡采取良好的避孕措施，避免反复人工流产造成宫颈的损伤，还要养成良好的个人卫生习惯。同时，宫颈癌的发生与宫颈炎有一定的关系，宫颈炎患者应配合医生积极治疗。

    产道维护之阴道

    秋天细菌病毒容易滋生繁殖，其中包括引起阴道炎的各种细菌(尤其是念珠菌)、病毒、原虫、衣原体等。阴道炎症状常有特殊的瘙痒、白带增多、有异味、灼痛等不适。

    MARY医生说：应保持阴部的清洁干燥，每天坚持清洗阴部，但避免使用碱性肥皂。选用宽松舒适的全棉内裤，已经患阴道炎的人，还避免穿不透气、裆部紧绷的裤子。频繁地使用药物清洁剂或者洗液来清洗外阴也是导致阴道炎的原因。

    产道维护之盆腔

    盆腔炎主要指女性的内生殖系统的炎症。子宫、输卵管、卵巢的充血、水肿等表现，统称为盆腔炎症。宫颈炎主要表现为白带过多、发黄、宫颈充血、水肿、腰骶部疼痛、盆腔部有下坠感、痛经等。

    MARY医生说：预防盆腔炎特别要注意外阴的清洁，另外还要注意清洗器具的选择，如有白带异常、外阴瘙痒、疼痛等不适，要及时到专业医院就医，以避免由于阴道的感染而逆行波及盆腔引发进一步感染。

    延伸阅读: 阴道要不要“紧”自己做主

    一些女性尤其是生育过的女性容易出现性生活时快感的下降甚至消失，其中当然有许多原因，但阴道松驰是重要的原因之一。  

    阴道松驰是指盆腔肌肉群的张力下降造成阴道周围肌肉松驰、阴道变宽，严重者可有阴道壁膨出。其最常见原因是分娩自然分娩后，盆腔肌肉群恢复欠佳，甚至是受到损伤，造成阴道松驰。　

下面我们一起来听听这位网友的问题以及我们的专家是怎么回答的：　

    网友问：

    我自从今年三月做过人工流产术后，同居男友和我的“性趣”大减，在我的追问之下，他坦言：我的阴道变松了，感觉不好，所以他……听了他的话，我心里很难过，我害怕他和自己分手，听说阴道紧缩术非常好，请问我能去做这个手术吗？如果真去做手术，应该注意什么，有没有危险？

    专家答：

    很多女性在流产或分娩后，常有种阴道松弛的感觉，使性快感降低，严重者还会在大笑、咳嗽、突然站起来的时候感觉小便难以控制的尴尬表现。 

    因此，在选择做阴道紧缩手术术前，通常要先进行妇科(相关咨询 相关内容)检查，看自己有没有必要做这个手术，确定没有其他妇科疾病，如有无子宫颈病变，月经是否正常，有无皮肤病，全身情况是否健康等。

    手术一般在月经过后的7-10天进行，这个手术比较简单，只需要在局部麻醉下就可以完成，但一般要选择正规的大医院做手术，以免出现意外。术后2个月就可以恢复正常性生活了。

    但没有生育过的女性并不提倡这个手术，因为阴道松弛的情况还没到非做手术不可的地步，另外。阴道的疤痕组织会给日后的分娩带来障碍和不良影响。所以这里给这位烦恼的女孩提供一种简便的方法，让你恢复阴道的弹性。

    1.卧式锻炼：

    靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。

    2.站式锻炼：

    双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。

    3.顺便提醒一下，感情需要精心地培养和巩固，而不是依靠性来维持