准妈妈不良情绪咋缓解

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妊娠晚期,由于胎儿的生长发育,孕妇各器官的负担加重,甚至接近高峰,孕妇的心理会越来越紧张焦虑,担心能否顺利分娩,会不会发生难产等,表现为对分娩产生情绪不稳定,精神压抑等。还会担心生下来的孩子是否健康,会不会有畸形,尤其是妊娠期间患病的孕妇,怕自己的病影响孩子或自己服过药,会不会影响孩子的发育,孩子会不会长相丑陋,不漂亮等等。在这个时期孕妇普遍担心分娩时的震动自己是否能够承受,要不要破宫产,生产时会不会有危险,产后体形能否恢复。
妊娠期间孕妇的这些不良情绪经常出现,孕妇要做好自我调节,要认识到妊娠、分娩、哺乳都是一种正常的生理现象,自己一定能够顺利度过,生一个健康、活泼、聪明、可爱的孩子。应保持心态的平稳,正确对待生活和工作中的问题,保持乐观的情绪,调整心情,做好物质准备来分散紧张心情。作为丈夫和家人也要对孕妇倍加关心和爱护,给予鼓励和支持,在生活上要给予无微不至的关怀,解除孕妇心理的负担,避免不良刺激,消除不良心理影响。丈夫要多陪妻子到户外散步,以增加活动量,为分娩增加体力。夫妻之间应加强交流,增加分娩信息及安全感,产前可以提前两周休假,离开紧张的工作环境,以平稳的心态迎接宝宝的诞生。只要保持适度的心理环境,安全、愉快地渡过怀胎十月,迎接健康可爱的小宝宝。