乳房是女性最值得骄傲的器官，文胸则是乳房最密切的朋友。佩戴合适的文胸不仅能体现女性特有的曲线美，而且对人体健康有好处，但使用不当，则可能为乳房健康带来负面影响。因此，女性特别是青春期女孩，应学习一些乳房的保健知识，科学地选戴文胸。 

     何时是佩戴文胸的最佳时机呢?

     女孩进入青春期，在体内雌激素的影响下，乳腺开始发育，而乳房的大小除受激素影响外，还受遗传、种族、环境、营养、运动及身体状况等因素的影响，乳房的发育速度也因人而异。女孩不要过早地佩戴文胸，只有乳房充分发育后，才可以佩戴松紧适度的文胸。一般女孩长到16-18岁，胸廓和乳房的发育已接近成熟，或者用软尺从乳房上底部经过乳头到乳房下底部测量，上下距离大于16厘米时就可以佩戴文胸。如果年龄小于16岁而乳房上下距离也小于16厘米，则不宜佩戴。

     因为过早佩戴不仅对正处于发育隆起的乳房不利，而且也会影响今后的乳汁分泌。但如果乳房充分发育后不佩戴文胸也不利于乳房的发育，因为健美的乳房需要特殊的保护，及时佩戴文胸便是理想而简便的方法。 

     佩戴文胸能够保护乳房，支持、衬托乳房，使其血液循环通畅，有助于乳房的发育;佩戴文胸可减少行走、运动、劳作时乳房的摆动，防止乳房松弛下垂;佩戴文胸能促进乳房内脂肪的积聚，使乳房更丰满，还可以弥补乳房过小的生理缺陷。 

     掌握了佩戴文胸的最佳时机，女性朋友也应该根据自己的体形、胖瘦及乳房大小选择文胸。理想的文胸应该是在人体活动时刚好托起乳房，能尽量限制乳房的活动但不影响呼吸，取下后皮肤不留有压迫的痕迹。尺码以戴上感到不松不紧，贴近皮肤为宜。 

     罩杯的大小也要适中，如果过小会压迫乳房和乳头，影响呼吸和胸廓、乳房的发育;过大则达不到支持、保护乳房的作用。

     文胸肩带的宽窄也要适度，最好不窄于2厘米，带长最好能调节。否则长时间带过窄或尺寸偏小、过紧的文胸，将会造成所谓的“文胸综合症”，诱发颈椎病，产生上肢麻木、颈部酸痛、头晕、恶心等症状，因此，青春期女性宜选用有一定弹性的、合体的、棉质的吊带背心。研究发现，文胸过紧或佩戴时间过长，乳腺增生的发生率就高，所以晚上休息时最好不佩戴，另外，还要注意经常活动上肢，以利于乳房的发育。