准妈故事——怀孕是再一次的成长！


    在没有怀上宝宝之前，我总认为怀孕、分娩是很辛苦的事，心里多少还有些担心和恐惧，不太认同那些幸福的妈妈们所说的“怀孕是女人身体和心理的二次成长”的说法。当自己也怀孕之后，我才真正地意识到怀孕是一件开心、充满期待又让人脱胎换骨的事情，那一个个微妙的瞬间和变化，是只有做妈妈的人才能够享受到的美妙旅途。

   本来，我想着把身体调养到最佳状态的时候再考虑怀孕的事，可没想到，千算万算，我还是意外“得奖”。当我和老公鬼使神差地用验孕棒验出了两条红杠杠，我们起了争执。我坚持生下孩子，老公觉得我身体差，在优生的前提下再考虑要孩子。最终老公让步于我的决定，我暗下决心，要好好养身体，生下一个健康宝宝。

   如何生健康宝宝呢？我觉得“转变”二字最重要，一切要从日常生活做起。首先，要转变观念。现在都提倡“科学育儿”，说明养育子女也是一门讲究科学的学问。在生育科学如此发达的今天，我们应该多学习了解怀孕保健知识，看看生育专家怎么建议；定期到医院进行产检，听听专业医生怎么分析，结合自己的实际情况有的放矢。有的同事怕麻烦，觉得在医院排队等候花时间，产检能免则免，其实是一种冒险又不明智的做法（我选择玛丽的其中一个原因是不需要排队，嘿嘿）。其次，要转变饮食结构。我以前吃饭，大多满足口舌快感，热辣香甜冷饮凉食照单全收。有时候不按点吃饭，随便对付着吃个泡面，晚上饿了再吃个宵夜，多是摊边烧烤荤腥。有了宝宝之后，我戒了上述的饮食习惯，开始注重膳食合理搭配。一周的食谱都提前制订好，有荤有素，汤水搭配，水果蔬菜都不能少。此外，增加坚果大豆类食品补充，喝一些孕妇奶粉，忌吃生冷寒凉的东西，不饮茶，睡前少喝水。最后，要转变作息和活动习惯。年轻人大多喜欢熬夜，晚睡晚起，平时节假日就宅在家里，懒得动一动。

   有了孩子以后，我一般在晚上十点前上床入睡，最晚不超过十点半。开始很不习惯，后来到点就上床，听着轻音乐慢慢也入睡了。因为怀孕不能做剧烈运动，我平时就喜欢饭后散步，三餐后都会走上３０分钟左右，节假日还会到公园走走，欣赏景色舒展四肢，心情十分惬意。怀孕时应远离辐射，这点也非常重要。我尽量无事就不用电脑，多用其他方式代替。如需联系他人，可拨打座机电话，不用ＱＱ传讯；如需写材料，可先手写，修改后再敲入电脑；如需长时间手机通话，就带上耳麦，以减少手机辐射……怀孕的日常生活有滋有味，舒适而惬意，看着肚子一天天变大，做母亲的成就感与日俱增。

  怀胎十月，一朝分娩，做母亲是痛并快乐着，这个过程既漫长又难忘，当经过了一切的一切，终于看到自己的宝贝健康的躺在自己怀里时，做母亲的感觉是，所有的付出和努力都值得，所有的一切都无可取代。                           
                                 （玛丽会员：Alan）