◎5月，前有“五一”，后接“端午”，这本该是一个生机勃勃的季节。不过我们身边却多了一批喜欢抬头45°角仰望天空的小伙伴，集愤怒懒惰焦虑忧伤于一身。

◎据说这叫“5月病”，轻则抵触上学上班，整日慵懒倦怠，重则情绪低落，白天犯困，晚上失眠。小编今儿个放出“江湖偏方”，包你药到病除！

文/《金鹰报》记者 杨湛  漫画/曹阳

camille 36岁 设计师 

症状：“最近真的负能量有点多，看什么都不顺眼，摆出一张全世界人都欠了钱的臭脸。天气越来越热，每年一到夏天我就脾气不好，看来今年又开始了。”

不管是否巧合，事实就是硬道理。请看我的5月病临床症状事件簿。

5月1日，小长假第一天。妈妈提议郊区一日游，我和姐姐一个电话来一个电话去商量到哪儿玩，我要去东，她建议去西，最后我把手机一摔，扔出一句：“要去你们自己去，我哪儿都不去！”被子一蒙，继续睡觉！撂下一屋子的人莫名其妙。

5月4日，五四青年节。3月初签了套二手房合同，100多万的首付款打到中介监管账户，去银行办按揭面签时，中介业务员落下一沓资料在桌子上，随便翻了一下，突然一张触目惊心的死亡证明跳了出来！原来房东太太不是离婚，先生是因病去世！就在2月中旬！我清楚地记得第一次签意向合同时就问过业务员，房东太太怎么是一个人来签合同的，当时解释是离婚。我们要求撤销合同，房东不同意，拉锯战拉了快两个月了，今天我的怒火再也压不住了，一大早跟先生说今天我们两个都请假，去中介公司，让他们给个说法。到了中介公司，他们继续耐心地做工作，可我一点也没耐心听他们说话，情绪无法自控地大喊大叫，“你们今天就把这件事处理好，什么时候处理好我什么时候走，不然我就在这儿住下了！”后来工作人员给房东打电话，先生看着我说：“你家姨妈亲戚莫非提前来了？”

5月11日，母亲节。开始想得好好的，白天陪爸妈去公园走走，晚上再请他们吃饭，一切似乎都很完美。吃完晚饭到家，爸爸说卡包好像不见了，然后急着去车里找，车里没有，爸爸就有点生气了，一边回忆可能丢在什么地方了，一边唠唠叨叨地说包里有身份证、市民卡、老年证、通讯本……这丢了就麻烦大了！我本来想安慰爸爸，丢了就丢了，明天再陪你去公园和餐厅找找，真找不到了，大不了去补办。可话到嘴边就变成：“东西丢了就丢了，你碎碎念东西就能回来吗？”好吧，火没扑掉反倒成火上浇油了。第二天一大早，爸爸招呼也不打，一个人坐公交车去公园找卡包去了！

5月12日，去新公司上班第一天。新同事态度很淡，中午吃饭时，除了主管交待了句“四楼有食堂”，没一个同事喊我去吃饭。中午吃完饭回来，几个同事已经回来了，正站在座位旁聊天，看见我进来，其中一个朝我点点头，按理说我应该借机顺着她们的话题聊会天，然后再打成一片，新人职场规则我都懂，可就是懒得费这个神，淡淡地点了下头回应一下，就回到自己的位置拿着手机刷微信了。下午有前辈同事拿了叠报表让我帮忙处理，三下五除二做完了，还报表时本来还想装出一副很谦虚诚恳贤惠大方的表情问还有没有什么事我能帮忙做的。但这句话在舌头上打了几个转愣是没说出口！好不容易捱到下班，等了半天，电梯终于下来了，我最后一个挤进去，电梯意料之中地超重了。所有人都下去了，只有我一个人孤零零地站在那边继续等下一班电梯！晚上给新上司打电话，“我觉得自己不太适合这个环境，明天不想来了。”“不适应吗？要不明天你再跟老板谈谈，给你换个岗位？”新上司倒也还算关心。但我还是决然地回绝了。

5月13日，既然新公司不适应，那还是乖乖回老公司上班吧。主管问我手头的那个系列今天能完成吗？我很干脆地说完成不了。“完成不了你不早说！制版师空着没活干，在等着你的稿子！”主管有点怒了。我更怒，所有关于工作的怨气一股脑儿的爆发，“从素材收集到面料确认到设计稿，全是我一个人，你以为我三头六臂啊！”

昨天上午，有朋友在QQ上问我：“5月情绪如何？”

我奇怪她问这个干吗，不过还是认真回顾了下。不数不知道，一数吓一跳！跟姐姐吵，跟中介吵，跟爸爸吵，跟主管吵……5月还没完呢，整个就像一更年期狂躁症分子。

                （王秋女）  

田野 28岁 白领  

症状：“每当闹钟响起的时候我总是有想要请假旷工的冲动。起床后就是各种困，各种不爽，各种不待见，心情没办法好起来。”

其实，我也不知道自己是不是得了“5月病”，只是这几年，从4月底开始就会出现一系列情绪问题。

每天晚上一闭眼就会想到工作上的事情，辗转反侧，本来晚上11点半就关机睡觉，结果硬是到半夜3点多才能睡着。一到5月，工作的年度任务就进入了攻坚阶段，今年还只完成了30%的业绩。这意味着五六月份要奋起直追，年中总结时才不会拖部门的后腿。

最近一周，我甚至开始连续失眠。早上每当闹钟响起的时候我就有想要装病请假甚至直接旷工的冲动。好吧，身体和灵魂，总有一个在睡觉。

人一旦睡不醒，每天就像吸了三盒香烟那样精神萎靡。工作上容易犯错还闹了很多笑话，有一次开部室会议，公司副总主持会议，看着各种报表，我又开始眯眼犯困，结果副总点了我的名，我竟然以为副总宣布散会，鬼使神差地站起来往外走，口里还嚷嚷着吃饭去吃饭去。

晚上坐班车回家，时常错过站点，一路睡到终点站。司机师傅叫醒我，我只得又打的回家。司机师傅还总调侃我说，满哥，是不是失恋了？

后来，老婆看我意志消沉，提议我休年假出国玩几天，调整一下状态。原本公司规定5月是不准休年假的，但部门老大怕我憋出抑郁症破天荒准了5天。可年假是批了，机票也订了，各种旅游攻略也看了，临出发前又没来由地不想去了，只感觉前途渺茫，就好像船在海上漂。

我的动力我的斗志都去哪儿了？以前我也曾遇到过一些挫折，心情低落、郁郁寡欢，但是每次持续的时间很短，一两天就能重新收拾好心情面对工作。可不知道为什么，5月的情绪会down到最低谷。

于秋 32岁 教师 

症状：“我从来不相信5月病这种东西，但是最近突然觉得心里空落落的，有种当年高考完的空虚感，觉得好像自己突然没有什么可期待的，没有什么追求的东西了。”

我是老师也是学生。一到5月，“论文季”和“就业季”就交织成网，笼罩了生活的每一个角落。

我今年带的就是毕业班，学生的论文、实习、就业样样都得操心。学生中的鬼精灵不少，按照安排上个月就得交毕业论文，结果拖到月初的小长假，还有6个人没交，有些更绝，直接微信说：老师，我确诊得了“5月病”季节性懒惰症候群，不幸身边还有一群病友，必须得隔离治疗，申请6月交论文。

虽然我从来都不相信“5月病”这种东西，但我也能理解学生，我自己也经历过那个岁月，况且我也在读研，论文就是一个硕大的拦路虎，每次下决心要写论文了，电脑一开，一查资料就想，明天再写吧，可是第二天继续这样。想想真的有好多事要干，但又不想干；什么都不干了吧，又觉得日子真无味，然后下决心憋论文，然后重复以上。起初以为自己只是拖延症，下决心改也没什么问题，没太在意。

好不容易学生的论文和实习都按部就班顺利进行了，问题又来了，心里突然空落落的，有种当年高考完的空虚感，觉得自己好像没有什么可期待的。学生时常给我发段子和笑话，我发觉自己的笑点瞬间变高了，觉得特无聊，然后直接发呆。无论这是否是一种病，这种空虚无趣的情绪的确是存在的。

除了工作的烦恼，还有一个原因说出来也挺好笑的。网上有个段子不是说，4月不减肥，5月徒伤悲么?眼看穿短袖连衣裙的日子越来越近，5月就像一个考核期，提醒我准备徒伤悲了。压力之下，肯定得瘦的道理在我这根本就行不通，带这个毕业班，我一两没瘦不说，还胖了3斤。

■自测

1.早早醒了，却不愿起床。2.对刮胡子、化妆等整理仪容的事都嫌麻烦。3.早饭不爱吃，没有食欲，食不知味。4.懒得翻看经常看的报纸。5.在去车站的半途中折回来，不愿坐公车。6.易怒，急躁。7.“早上好”、“谢谢”等常在嘴边的话也不说了。8.不想和任何人说话。9.不开心，对所有的一切不关心。10.工作效率低，易出错。

如果这些问题中有一个症状强烈出现，或是半数以上符合，就有可能是5月病的症状。

■药方

    据了解，“5月病”的说法来源于日本，又被称为季节性懒惰症候群。医学上并没有“5月病”的说法，“5月病”并不能成为一种病，但大多是一种类抑郁的状态，以懒散、疲累、消极为主，也有的人表现为暴躁等过激情绪。这和季节交替时多变的天气是分不开的。就拿这几天来说，长沙时晴时雨，忽冷忽热的反常天气让人平添了不少烦恼。另外，5月也是应届毕业生、上班族压力较大的时段。毕业生往往同时为实习、找工作、毕业论文三件事而烦恼；在年初制定了多项计划的上班族，这会也到了需要拿出阶段性成果的时候了。

     在天气和生活的双重压力下，“5月病”这一说法的流行，成为一个宣泄负面情绪的出口。说说无妨，可不能真的“病”了。与其整天抱怨，不如找一个好天气出去走走，散散步，爬爬山，骑骑车，运动过后，大汗淋漓，不良情绪就被排解了，生活也会随之明媚起来。