文/《金鹰报》记者 王泽芳   图/周磊

立秋后，我省高温并没有停止前进的脚步，相反，秋老虎紧随而至了。在秋老虎影响下，我市近期的高温天气愈演愈烈。与此同时，医院门诊人满为患，感冒、腹泻患者明显增多。国防科大医院急诊科主任朱永清提醒，秋老虎逞凶之时，市民不可掉以轻心，儿童、老年人、孕妇以及慢性病患者等体弱多病的人群更要谨防“虎患”。

大多数腹泻与饮食有关

功能性腹泻以调节为主

“医生，我也没吃什么，就是吃了半个冰西瓜，运动回来太渴了”、“中午懒得搞饭菜，把冰箱里的剩饭剩菜用微波炉热热吃了，结果下午就开始拉肚子”、“在来学校的火车上，吃了很多妈妈亲手为我准备的东西，鸡蛋、大饼、花生”……记者在国防科大医院门诊看到，因拉肚子前来就诊的患者络绎不绝，短短1个小时就有数十名患者。

国防科大医院急诊科主任朱永清说，很多人运动完或大汗淋漓之后猛吃生冷食物，极易导致胃肠不适。很多人迷信冰箱是食物保险柜，认为放冰箱里的剩饭剩菜，热一热应该没问题。有的人外出时，觉得自带食物更安全。殊不知，高温天气，病菌繁殖速度远超其他季节，一旦吃了稍有变质或者不卫生的食物，很容易引发急性肠胃炎。从门诊情况看，这个季节消化道发病率高，总体来说，功能性胃肠病多于器质性的胃肠病。其中90%以上都是因饮食不洁导致的腹泻，且年轻人居多。

朱永清建议，功能性腹泻以调节为主。平时要注意饮食与餐具清洁，养成好的卫生习惯。食物一定要煮熟煮透后再食用，最好不要吃生食，不要随便在地摊上吃饭。另外，不要贪凉，尽量少吃冷饮和冰箱里储存的熟食，尤其在大量出汗后不要马上喝冷饮。如果腹泻持续不止，则可能不是功能性的，必须尽快到医院就诊，并在医生指导下对症治疗。

高温天感冒贪凉是“罪魁祸首”

感冒后不要急着吃抗生素

“最近天气太热，一直躲在屋内吹空调，没吹几天就吹鼻塞了，还流鼻涕，嗓子也很不舒服，到医院一瞧，是病毒性感冒，还伴随扁桃体发炎。”张女士没想到那么热的天也会感冒。在大多数人的印象中，高温天中暑的人应该多一些，而实际情况却是，感冒的人远远超过中暑的人。

“秋老虎逞凶之时，大部分感冒是过度贪凉引起的。因为突然着凉，身体不适应，使抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入引起的。最近感冒的病人主要症状是嗓子痛，均为病毒性上呼吸道感染，患者病因多与吹风扇、空调温度太低有关。” 朱永清对记者说，“高温天感冒不能轻视，这个时候的感冒对幼儿、老人和体弱多病者都会造成威胁，一不小心就容易合并发生肺炎；老年人还易诱发脑中风、心肌梗塞等危险症状。”

朱永清提醒大家，“秋老虎”逞凶之时，不可掉以轻心，应注意预防感冒发生。不要贪凉，大汗淋漓时不要一下子进入冷的空调房。室内要定期开窗，保证空气流通，同时切勿将空调温度开得过低。平时要注意增强身体免疫力，起居有序，均衡饮食。专家特别提醒儿童和老年人，如果出现感冒症状，不要急着吃抗生素，要尽早到正规医院进行合理检查后，对症下药。

【健康新知】

腹泻别乱用药

Q：周末去爬山，在山上喝了些山泉水，下山后吃了炒冰、冰淇淋、冰西瓜，回到家就拉肚子了，这种情况应该吃什么药？

A：对于头疼脑热拉肚子之类的“小病”，很多市民习惯自己吃点诺氟沙星等抗生素类药物，图个简单省事。其实，抗生素若使用不当，反而会掩盖病情，越治越重。

曾经有医疗机构调查过中国居民最常见的错误用药，结果腹泻紧随感冒之后，排在滥用药物的第2位。病菌很聪明，抗生素使用不当，人体就会产生耐药性，药物的效果就会被抑制。而且几乎所有的抗生素均能引起相关性腹泻，所谓“正气不足，邪气上升”，肠道功能紊乱，腹泻更加严重。

有些止泻药，人为地减少了肠子的蠕动，看起来是不拉肚子了，但治标不治本，细菌仍然存在，甚至还有可能掩盖了大病的信号。比如毒血症、直肠癌、糖尿病腹泻、肝癌、甲亢性腹泻等，早期的症状不一定是绞痛，也可能是拉肚子。有数据显示，在确诊为肝癌前的3个月内发生腹泻的患者占50%。

有时候腹泻不仅是肠道疾病特有的表现，还可能是一些脏器病变的信号。腹泻不止者，应尽快到医院做相关检查，以免贻误病情。

Q：腹泻了，要如何调整饮食？

A：急性期禁食：急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。根据病情调整饮食：排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。饮食选择：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化。如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。饮食禁忌：禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。

专家名片：朱永清 国防科大医院急诊科主任 副主任医师 擅长急救，呼吸内科疾病诊治及支气管镜检查。

【健康诀】

葡萄甜的补血酸的消食

现在正是盛产葡萄的季节，吃些口感偏酸的葡萄，能生津止渴，健胃消食，可以缓解口干舌燥、食欲不振的状况。口感偏甜的葡萄，补气益血，滋养肝肾的功效相对显著，经常食用可缓解气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗的症状。紫葡萄预防衰老，黑葡萄缓解疲劳，红葡萄软化血管，白绿色葡萄滋养肺气。需要提醒的是，过度疲劳、体倦乏力、贫血患者，适合常吃葡萄；经常便秘、脾胃虚寒和患有糖尿病的人则不宜多吃。