无论你是矮矬穷，还是高富帅，or其他，都请仔细看完这组报道。
　　无论你是纯屌丝，还是白富美，or其他，都有必要读完这组专题。
　　因为，这个有关于正负能量的话题，很有可能改写你此后的人生。
　　前苏联天才演员毕甫佐夫，本是口吃，但他坚信自己终有一日一定可以变得流利起来，最终他克服了这个缺陷。
　　电影《杀生》里的牛结实，本很健康，但他轻信了自己患上不治之症的传言，并于惶惶不可终日后选择了自杀。
　　前者说的就是正能量的力量，后者说的则是负能量的危害。
　　从科学的角度来说，正负能量的多少决定了一个人的人生质量。而这，绝不是伪命题。我们接下来会用6个版的文字向你证明这一点。并让你充分意识到，让自己的正能量保持满格，是当下多么迫切而重要的一件事。
　　需要说明的是，能量不完全等同于心理暗示，但积极的心里暗示可以释放正能量，悲观的心理暗示则会释放负能量。
　　说得再简单点，正能量代表积极乐观，负能量代表哀怨沮丧。
　　所以，从某种程度上来说，人生就是一场情绪的正负对决。
《金鹰报》编辑策划中心

百科名片【 正能量——以真空能量为0，能量大于真空的物质能量为正。现泛指一切给予人积极、向上、希望的动力和情感。反之则是负能量。】

 +  能量
+英国心理学家哈德飞曾做过这样一个实验。他对第一组人说：“你现在身体非常虚弱，你全身都很瘦小……”这时，给他们一个握力器，受测者的平均握力只有29磅。然后，他又对第二组人说：“我现在在你口中滴的是营养液，是泰森服用的那种，所以你会像泰森一样强壮。”结果，这一组的平均握力是142磅。而事实上，这两组人的正常平均握力都是101磅。
+《中国实用医药》曾刊登过一个病例，一位女性患者自述有阵发性头痛，剧烈时伴有抽搐，且强烈要求使用止痛药。然而，医生在检查时发现其脑部没有任何异常，遂给其注射了维生素B6，谎称这是最新的止痛药。15分钟之后，该患者头痛显著缓解，5天后痊愈。德国最新研究也发现，如果患者相信药物会发生作用，即便在使用假药的情况下，也能部分达到真药的效果。
+1968年，两位美国心理学家来到一所小学，他们从一至六年级中各选3个班，在学生中进行了一次煞有介事的“发展测验”。然后，他们以赞美的口吻公布了有优异发展可能的学生名单。8个月后，他们又来到这所学校，结果名单上的学生成绩有了显著进步。实际上，他们提供的名单纯粹是随便从学生花名册中抽取的。这个实验后来被誉为“皮格马利翁效应”或“罗森塔尔效应”。

 -  能量
-心理学家曾做过一个气味辨别实验：受试对象是100名男子和100名妇女。实验时，首先让每个人闻过烧酒、薄荷和鹿蹄草的气味，然后拿出10瓶蒸馏水，谎称其中有3瓶分别具有上述物质的气味，并让受试者分辨。结果有48名妇女和37名男子声称他们完全嗅出来了；另一部分声称患有感冒，不能完全确定是哪种气味；只有6人表示没有嗅出任何气味。
-这是一个真实的故事。一位美国电气工人，在一个周围布满高压电器设备的工作台上工作。他虽然采取了各种必要的安全措施，但仍然非常害怕遭到高压电击。有一天他在工作台上碰到了一根电线，立即倒地而亡，身上表现出触电致死者的症状：身体皱缩起来，皮肤变成了紫红色与紫蓝色。随后人们发现了一个惊人的事实：当他触到电线时，电线中并没有电流通过。
-澳大利亚土著人曾流传一种神秘的“骨指术”。1953年，澳美利族人吴鲁穆突然出现无法吞咽的病症。医生给他做了各种检查，却查不出任何病因。5天后，主动放弃治疗的吴鲁穆在病床上死去。原来，吴鲁穆生前犯了族规，族人便对他施行了“骨指仪式”。事实上，这个仪式并不需要与受害人有身体接触，只是通过一种心理暗示，让受害人坚信自己已被诅咒，从而如长矛刺心，最终不堪重负而亡。

【能量展播室】

耗哥与难兄难弟的奋斗秘笈
文*《金鹰报》记者 阳光

左起：凯哥、耗哥、胖子、立为兄，他们已开始下一个五年规划

在寝室看完《奋斗》的那个夏天，耗哥大学毕业。在长沙一栋廉价出租楼里，他将自己租给了一张桌子、一张床，租金200元，附赠青春一枚。
那一年是公元2007年，很多人的奋斗元年。耗哥记得，在梆硬的木板床上醒来的第一个早上，他竟发现楼上楼下住满了同校的难兄难弟。一群寻找未来的年轻人，在这栋三层楼的小民房里构筑了一个梦想的乌托邦。后来，他们用母校拼音的第一个字母给它起了一个名——J.乌托邦。
在那段吃着5块钱一份的盒饭，大冬天裹着薄薄的棉被打哆嗦的悲情岁月，一帮人常常躺在水泥地上，盯着灰白的天花板茫然：工作在哪里？理想在哪里？未来在哪里？答案总是葬在满屋忽闪忽灭的红色火光和一地灰烬中。在无法安睡的深夜，他们还会爬到出租屋的楼顶，朝着对面威武的广电大楼嘶吼：我被青春撞了一下腰……
半年后，有人在哀怨苦闷中离开。耗哥最好的兄弟大龙决定放弃电视梦想，去北方一座城市搞教育培训时，瞪着通红的双眼对他说：兄弟继续奋斗，我，先走一步了！那是J.乌托邦最哀伤的时候。
就在那段哀伤日子里的一个哀伤的午后，耗哥无意中读到了一篇文章。文中说：如果你闭上眼，平举双手，心中对自己反复说，我的左手比右手高。三分钟后，当你睁开双眼，你会发现你的左手真的比右手高……
耗哥试着做了一遍，结果发现此招很灵。暗喜过后，他又试着暗示自己第二天早上准点起床而不用闹钟，结果也很灵。他立马从床上弹起来，穿着“小三角”在楼道里飞快“裸奔”，挨个敲开大家的房门。
接下来，一帮“八点钟的太阳”便浩浩荡荡兴冲冲地登上楼顶了。这一次，他们指着对面威武的广电大楼嘶吼得前所未有的愉快：我们一定会踏进这栋楼！我们一定会成为最牛逼的电视导演！那个清晨，阳光洒在他们的脸上，角度刚刚好……
一年后，耗哥挺进湖南卫视，科长去了娱乐频道，凯哥到了金鹰卡通，胖子去了电台（后“叛变”从了政），立为兄也找到一家顶级节目公司……他们一一如愿走进了那栋传说中“搞不死”的广电大楼。那一年，他们一起回母校给学弟学妹们做了一次演讲，标题是：《希望不死，梦想不死》。
三年后，耗哥买了人生中的第一套房。其中有个小小的插曲：搬家前耗哥跟女朋友去买空调。3台空调2万块，女朋友看完价格便扭头要走。当时，刚刚装修完毕，卡上余额明显不足。但耗哥拉住女朋友，一把刷了两张信用卡。刷完后，他用90°微烫的声音对女朋友说：我们很快就会还上这笔钱的！结果就在空调买回后的当晚，耗哥收到短信一条：你尾数xxxx的银行卡收到2万元。故事是这样的：那一季，耗哥参与制作的栏目收视飚红，2万元是台里发的奖金！谁说人生不奇妙呢？
四年后，耗哥决定买第二套房，他想把新家装得跟《生活大爆炸》里Penny的家一样。于是，他果断地将自己和女朋友的电脑屏幕换成了“Penny的家”。毕业的第五年，他的愿望再次实现。现在，耗哥的目标是买一辆宝马X1，他准备两年后完成它。顺便说一句，后来科长、立为兄、胖子、凯哥也都事业有成奔了小康。
没来得及告诉你们的是，除了不断赋予自己正能量外，耗哥家门口永远挂着块小黑板，上面写满了如下字样：每天“越狱”看1档国外电视节目，每天收集2首超棒的电视音乐，每天学习3种一流的剪辑手法……
这就是耗哥与他那帮难兄难弟从苦逼到牛逼的全部奋斗秘笈。对了，那栋J.乌托邦就坐落在广电对面的马栏山。现在，那里住着一帮新的年轻人，那里一定也有他们的新奋斗元年。

林然的幸福爱情替换定律
文*《金鹰报》记者 宋洁

林然和老公的蜜月之旅选在了云南，苍山洱海会铭记这一刻的甜蜜心情。

和老公从婚姻登记所出来时，林然一抬头就望见了那片澄澈瓦蓝的天空。
没有尘灰的肆虐，清澈得能滴出水来。道路两旁高大的玉兰树上，零星缀着大朵洁白厚重的花朵，气味芬芳，在空气中微微颤抖。
来长沙的第9年，她终于有了属于自己的家。兜兜转转才来的幸福。
林然从来不认为自己幸运。年少轻狂的时候，迷恋高大帅气的班草，沉溺在顾影自怜的单恋里，不能自拔。最终7年的等待，只换来了一顿3人行的晚餐。对方手挽着新晋女友，甜蜜大方地秀着恩爱。“好哥们”的身份再也掩饰不住她的尴尬。
林然已经忘记了那天的对话，却永远记得房间顶部吊灯当初明亮而柔和的光线，凝结成橙色的固体。记忆里熟悉的脸，陌生的神情。
闭上眼，再明亮的灯火也一并凋谢。
在太平街口，骑脚踏车的孩子你追我赶地从身边经过，街的那一面，传来流畅悦耳的吉他声，杂货铺的老板坐在店门口的小木板凳上，闭目演奏，陶醉得像正在面对着成千上万的听众。沿着空旷的街道，林然一边不出声地哭泣，一边大步穿过那片迷离的灯火……
她甚至连失恋的理由都没有，所有的感情宣泄都被堵住了出口。
不久后的一天，林然收到了一位异性朋友邮寄来的包裹。打开之后是一本小说，封面磨得有些模糊，内页也有些卷翘。《追忆逝水年华》，林然把书拿在手里，掂着那重量，怎么也想不通他会寄来这一本旧书。
但还是看了。几页，或者几十页。
每晚入睡前，在昏黄的光线下不出声地一页页读下去。
不记得哪本书上说过的话：止一段情殇最好的办法就是开展一段新的恋情。这是人性本能自我暗示的替换定律。有那么一刻，林然好像在清醒的阵痛里找到救赎。
随后，相互间的联系开始逐渐多了起来。开始是林然单方面的倾诉：她的等待、她的付出、还有无望的回报……然后，逐渐有了下班后礼节性的碰面、周末的约会、偶尔他们还会相携去超市，买上各自喜欢的食物，在小小的厨房为对方做几道拿手菜。
直到4个月前，这个高鼻子笑起来有两颗小虎牙的男人，手捧鲜花出现在她的生日聚会上时，林然才发现烛光里的一切早已模糊一片。
爱情专家说，如果有一天，你遇到一个人，并且愿意许TA共同的未来，你就是爱上了TA。但其实，或许在见到对方那张温柔的脸时，林然一瞬间感到的安心，就注定了这场重逢的邂逅。
时间就是这样无情。无论怎样无奈，怎样怀念，时间还是过了。一如那7年的等待。
感情就是这样，转了一个大圈，才会发现真正对的那个人，也许并不是当初以为的那一个。林然轻轻推开窗户，浅绿色的窗帘被吹到了敞开着的窗外，在和风中跳跃般地舞动着。

负面语言带给学生的伤害
文*《金鹰报》记者 宋洁

教育和关怀、宽容之间的命题，一直是言一认真思考的问题。

刘言一满脸疲惫地把自己扔在办公桌前，开始用食指按摩他突突疼着的太阳穴。上个月因为班主任突然请辞，一纸调令让他手忙脚乱地接手了这个让全年级乃至全校老师头疼的班级。
案前的记录本上，写着一个让他头疼的名字。旷课、抽烟、偶尔打架……所有问题学生会出现的情况，一直在这个学生身上上演。教育甚至训斥，在这个学生身上不会得到任何回应。
上课的时候，讲台上刘言一抑扬顿挫的声音振动空气，那空气的涟漪突破层层屏障，一直波动到教室的最后方。只除了那个正用书本做掩护，呼呼大睡的学生。
没有疑问的课后单独指导。刘言一理了理思绪，眼前的学生满不在乎站在他身前，一副习惯的神情。只有轻微抖动的嘴角，泄露了一丝情绪。刘言一突然有些心软。他一边用漂亮的笔迹在纸上洋洋洒洒地写下一堆书名，一边用他略微低沉的嗓音絮絮地提出重点。
年轻负责的老师。
不求上进的学生。
刘言一座位的窗口正对着一棵被截去几条枝干的树。唯一延伸的一条粗壮长枝干，硬生生地把美丽的天空割裂成几个部分。每一个部分都以光秃秃的枝杈为界限。仔细想了好几分钟，学生才想起原来这就是被全体同学公认为“学校最美之树”的黄叶树——每到深秋的时候，金黄色的树叶厚厚地堆积在树枝上，云彩般地延伸开来，一有风，满树金黄色的叶片就会轻盈飘落，犹如金色的雨点。
现在的光秃，秋天的金黄，哪一种才是它的本来面目？
“你在看什么？”刘言一突然问道。走神的学生吓了一跳，耷拉着头，似乎在等待一场“不尊重别人劳动”的教训。没想到，刘言一只是注视着窗外微笑。
“现在还不是季节，不过，如果是秋天的话，一定会非常美丽！”
“是啊……”不知所措而错过答话时机的学生，在关上办公室的房门后，才喃喃着回答。
从这天开始，学生开始频繁地出入言一的办公室。看起来温和的言一，对于涉及到学习的事情却出乎意料的严苛。只要发现学生有偷懒不求甚解的地方一定会毫不留情地指责。可惜，学生本来就不是有上进心的人，既不想成为学者，也没有怀惴着远大的理想，做什么事都只求及格。这种一对一的指导，没几次学生就开始觉得厌倦。
终于，再一次在天台抓住偷偷抽烟的学生时，刘言一感觉自己已经耗尽了全部的耐心：“你怎么这么不争气？这么不懂事？难怪大家都说你真的是没救了！”
被“抓”到办公室的学生表情很微妙：“我就知道，你和他们都是一样的。你们从来也不关心我，只会不停地要求我，从来不知道我要的是什么……”
今年是刘言一从教的第3年。这一刻，他才想起，从来没有看到这个孩子的父母出席过家长会，从来没有老师表扬过他，即使他写得一手漂亮书法、即使他还挺身打跑过欺负同学的小混混……那个学生在常年遭遇“负面语言”攻击的自我否定里，曾经尝试着给予自己一点希望，却如此轻易地被尖锐语言再次伤害。
长长的烟灰跌落在桌面上，摔得粉身碎骨。这一次，刘言一没有回答。想要抬手抹去孩子脸上的泪水，却不知道为什么终于还是坐着没动。

【能量实验室】

挑战！世界级心理暗示
　　“所有的心理暗示都是人类最简单、最典型的条件反射。”心理学家巴甫洛夫这么认为。所以，不必把心理暗示想象成《穆赫兰道》里大卫林奇式扑朔迷离的心理折磨；也不必期待《发条橙》里脱胎换骨般的心灵救赎效果。在名为“现实”的镜头里，这些蕴藏在文字、线条、图片、色彩背后的小小暗示，都只是生活的调味剂。 
文*《金鹰报》记者 宋洁 整理

心灵测试
由美国著名心理咨询研究所设计的“麦穗与榛子”测试图里，你能很直观地感受到自己的内心状态。在亚健康盛行的今天，拥有强健的人格和强大的内心同样重要。据说，如果你在测试中看到的是波涛汹涌的麦浪，那么请马上休假；如果看到微波荡漾麦粒，那也需要小休几日；假如你看到的是很多颗榛子，那么恭喜你，请继续为人民币和理想奋斗吧。

情感测试
你的桃花运怎样？屌丝也有春天！美国应用心理学教授卡拉文设计出来的图片能帮你解读不为人知的恋爱心理：图片中美女的眼睛转得越慢，你的桃花越旺。据说，香港婚烟注册处曾以此为告诫恋人适宜领证的测试。看到图片转得慢，亲可以暗爽一下；看到图片转得快，赶紧拉朋友和恋人来一同测试。要注意的是：小朋友看这幅图的时候可是静止的。

事业测试
挪威卑尔根大学的心理学家和诺丁汉特伦特大学的同事共同设计了“走出迷宫，你适合什么职业？”的心理暗示测试。结果是这样的：终点A适合的职业：警察、教练、作家；终点B适合的职业：漫画家、会计、导演、设计师；终点C适合的职业：领导、律师、指挥；终点D适合的职业：医生、教师、歌手、记者、工人；终点E适合的职业：演员、司机、商人、基层管理人员。

性格测试
这是世界著名兰德公司设计的性格测试：黑白色块组合而成图形，看起来眼花缭乱，其实图里的横线都是平行的。据研究结果表明：涉世越深的人，看到的直线就越变形。你还是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？
（以上测试仅供参考，请勿严格对号入座。）

TIPS

颜色的暗示美学
其实，我们身边的斑斓色彩，也潜藏着种种“心理暗示”的密码。选择适合的颜色，能得到意想不到的效果。
白色
白色对人体的全部能量系统有净化和排污作用，可以唤醒人体巨大的创造性。它能够稳定人的能量系统，使之整体提高。即白色可以放大各种颜色的疗效。
黑色
黑色是保护色，可以帮助特别敏感的人平静下来。黑色激活人体的雌性和磁性能量，帮助极端的人恢复平衡。但是要谨慎使用黑色，过多使用黑色会引起沮丧，强化消极情绪和思想。
红色
红色温暖、主动，能够唤醒我们身体的生命力。红色可以治疗感冒、弱循环和粘膜疾病。红色增强体力和个人意志，还可以提高温度，促进血液循环。过多使用红色导致过分刺激，恶化病症。
橘黄色
橘黄色是快乐和智慧色。它激发人的社会性，与我们的情感健康和肌肉紧密相连。它可以使身体恢复活力，促进食物吸收。一场大病后它是很好的滋补，因为它促进排泄系统的循环。该色主要与绿和蓝的调和色结合使用。
绿色
绿色平衡人的整体能量，增加人的敏感性和同情心。绿色有安神的效果，对有炎症的身体特别有镇静作用，能够安抚神经系统。适合治疗心脏类疾病、高血压、溃疡、疲劳和头痛。
蓝色
蓝色对我们的系统起到冷却和放松的作用，镇静能量系统，还有抗菌作用。蓝色可以唤醒知觉缓解孤独，还可以激发艺术灵感和表达方法。
深紫蓝色
深紫蓝色能够激活我们的面部表情，并平衡与之相关的各种体征。深紫蓝色也有镇静作用，它可唤醒专心和直觉，排除某些强迫的念头。但使用过多会导致抑郁症，并有和他人隔离的感觉。
紫色
紫色影响人的骨骼系统，抵抗病菌和内部清洁的能力非常大，对人的生理和精神都能起到净化作用。它帮助平衡体力和精神力量。紫色也有利于提高人体消化和矿物质利用，可以激发灵感和谦恭，紫色还有助于改善睡眠。
粉红色
粉红色可以唤醒怜悯心、爱心和单纯，可以缓解生气和被忽视感。它帮助刺激人体胸腺和免疫系统。默想的时候粉红色可以辨别真相。粉红色具有安抚情感的能量。 
棕色
棕色是保守而平和的颜色，有助于提高基本常识和辨别力。同时也可以帮助人实时让步，让人有“退一步海阔天空”的感觉。

【能量解析室】

今天起，只说“I am the best ”
　　这样的经历你肯定也经历过：为明天的重要考试而担心得整晚无法入眠，一拿到试卷头脑就一片空白；领导交代了重要任务，一个劲地担心会不会弄砸，结果肯定也会不尽如人意……其实，在心理专家朱妍的眼中，这些结果与你的心理选择之间有着千丝万缕的联系。
文*《金鹰报》记者 宋洁

输入积极语言，才能累积正能量
心理暗示可以分为他人暗示和自我暗示。自我暗示是指自己把某种观念暗示给自己，并使它实现为动作或行为。
比如：刚刚学骑自行车的人骑车上街，心里特别紧张，怕撞到别人，心理紧张，默念“别撞上，别撞上”，可结果却偏偏撞上；参加重大考试，告诉自己“别紧张，别紧张”，可一上考场往往是脑中一片空白……这其实都是心理暗示的原因。告诉自己“别撞上、别紧张”的潜台词就是“我一定会撞上、我一定会紧张”，这是自己在给自己消极的心理暗示。
只要你的意识下命令，你的潜意识就不会和你争辩，它会完全接受这个命令，他像个无知的小孩，听不懂“玩笑”话。所以，你永远不能说：“我不行”、“干不好”、“我会失败”等负面语言。
心理暗示的作用是巨大的，不但能影响人的心理与行为，还能影响到人体的生理机能。因此，消极的暗示能扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能；而积极的暗示能起到增进和改善的作用。
进行自我暗示的时间，最好选在早晚睡前醒后的时间。你可以躺在床上，每次花上几分钟，身体放松，进行一下自我心理谈话——描述自己的天赋和能力；想想你成功的景象；用简短的语言给自己积极有力的暗示。此外，平时也要经常运用：考试前，记住“我能行”；生病时，告诉自己“没什么，我身体很棒”；失败时，对自己说“我依然是我，明天又是新的一天”。
美国拳王每次回答记者的提问后，总忘不了说一句：“I am the best!” (我是最好的)。 “我是最好的”就是一种积极的自我暗示，事实也许并非如此，但又有什么关系？反复运用经常暗示，你就会接受这种观点，永远充满自信！

5个很准的心理暗示定律
1.信任定律 ：当你对某件事情抱着百分之一万的相信，并愿意为之付出持续不断的努力，你会发现终有一天，它已经变成事实。这是最强的正面心理暗示。
2.情绪定律：情绪定律告诉我们，人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性，其实当这个人很有“理性”地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，“理性地思考”本身也是一种情绪状态。
3.因果定律：有因才有果。换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。
4.专精定律：只有专精在一个领域，这个领域才能有所发展。所以无论你做任何的行业都要把做该行业的最顶尖作为目标，只有当你能够专精的时候，你所做的领域才会出类拔萃地成长。
5.替换定律：替换定律就是说，当我们有一项不想要的记忆或者是负面的习惯，我们无法完全去除掉，只能用一种新的记忆或新的习惯去替换它。

【能量加油站】

正能量入座，负能量靠边
　　别跟我说你没被负能量包围过。
　　愤怒、生气、悲观、沮丧等等，这些人类专属的情绪词语，你会没有么？从现在开始，我们必须以提升正能量为目标，还自己一个积极人生。SO，是时候举起“屠刀”，赶走负能量这个恶魔了！
文*《金鹰报》记者 阳光  整理

梦是可以这样做的
*负能量语录：“工资太低，物价太高，日子没法过呀；房子没有，车子没有，生活没希望啊。”
——职场纯屌丝
　　
*正能量收集法 ：把你最Like的某个楼盘或某款车贴在电脑屏幕、床头柜等一切目所能及的地方，每天自我激励20次，自我幻想20次，最后，房子会有的，车子也会有的。
*有请站长：心理学最伟大的发现之一，就是可以藉由自己不断的想像，而成为自己理想中的人。你不断在脑海中重复一些成功的画面，你的潜意识就会慢慢引导你的行为，从而帮助你实现自己的目标。全亚洲最顶尖的演说家陈安之曾建立了一个“梦想板”，他先后在上面贴过一辆黑色奔驰、一块劳力士金表、一辆宾士S320，后来他一一拥有了它们。

　　
自恋？拜托别装了
*负能量语录：“为什么我的运气这么差？为什么受伤的总是我？为什么全世界都与我过不去？唉，我已经痛得无法呼吸了！”
——超级“自恋”党
　　
*正能量收集法 ：在自认为伤心难过痛苦不幸的时候，去帮助一个真正不幸的人。你会陡然发现，自己是有多么的自恋。因为你自以为是地以为自己经历了那点破事，就成了全世界最佳苦情戏里的主角。
*有请站长 ：有研究调查了19世纪的18位诗人，其中9位是自杀的，9位是自然死亡的。而在9位自杀诗人的诗歌中，用“我”的频率明显高于自然死亡的诗人。心理学上认为，对“我”的关注越多，就越容易放大自己的焦虑、痛苦和无力感。而助人的好处就是，可以让你看到自己的遭遇并不是全世界最痛苦的事，从而帮你走出“自恋”的困境。

甩掉你身边的“吸血鬼”
*负能量语录：“生活太无聊了！社会太黑暗了！职场太腐败了！人心太险恶了！命运太不公平了！地球怕是要毁灭了吧？”
——能量吸血鬼

*正能量收集法：总有一些人，他们总觉得世界暗无天日，总觉得全人类都欠他们。不仅如此，他们还无孔不入地将这种悲观消极不良的情绪传递给旁人。他们便是我们常说的“能量吸血鬼”。除非他（她）是你的老公、老婆或老板，否则毫不犹豫地甩掉他（她）。记住，远离他们，珍爱生命！
*有请站长 ：蔡永康曾说：“小S是个很好玩的人，她让我觉得活着是件很有趣的事。但有的人会让我觉得活着很没劲，碰到这样的人会把我的能量都吸走。”心理学证明，健康、积极、乐观的人身上往往带有正能量，和这样的人交往会让你觉得“生活如此美好，江山如此多娇”。悲观、体弱、绝望的人刚好相反，他们会让你觉得糟糕的一天又开始了。

来点给力的语言暗示
*负能量语录：“这个好难搞啊。我已经失败过一次了。我会不会又通不过呢？万一又通不过怎么办呢？杯具啊……”                                                      ——悲观臆想者
　　
*正能量收集法 ：聪明人会避免用失败的教训提醒自己，比如他会把“昨天我就是在这里摔倒的”、“这段路总是出事故”等，换成“走稳些就不会摔倒了”、“经过这段路时要减慢速度”等正面心理暗示，从而增强自己的安全感和信心。
*有请站长 ：古代有个谜语说：它不是蜜，但比蜜还甜；它不是毒药，但比毒药还毒；它不是剑，但比剑还锋利。它是什么呢？它就是语言。心理暗示最重要的一条，便是语言暗示。用积极的语言激励自己，成功便不会离你太远。

正能量六级跳
除了前面四条，提升正能量还有以下六种具体的方法。欢迎围观欢迎学习欢迎进步。
过个不一样的早晨
你每天上班前通常做些什么呢？有研究发现，人的工作压力通常与早晨做的第一件事有关。每天早上起床，花5分钟做个冥想。冥想一切让你感到身心愉悦的事物，会让你感觉到能量的提升。
避让以下关键词
随时随地，都请有意识地避让以下与负能量情绪有关的关键词：愤怒、厌烦、失望、担忧、抱怨、自私、多疑、批评、恐惧、嫉妒、消极、攻击、委屈、抑郁、憎恨、内疚、贪婪、狭隘、病痛……
养一株喜欢的植物
养一株植物或一只动物是提升正能量很好的方法。在自然、放松的氛围下，你会被带入很正面的能量里。还可在办公室或者住处，放一些只要你看到就会感觉到正面能量的东西。
无论怎样都要坚持运动
有谁见过一个刚运动完的人心情郁闷？他们喘气都来不及了。运动可以刺激“快乐激素”内啡肽的分泌，让你的身心处于轻松愉悦的状态中，且让你精力不减反增。
请爱上自己的工作
要有一个精力充沛的人生，首先就得认清什么是自己喜欢做的事。谁见过一个购物狂人对买东西感到疲惫的？如果实在不喜欢自己的工作，却又无力改变，那就找寻工作中的乐趣，让自己爱上它。
学会几招自我暗示法
利用动作自我暗示，紧张不安时，可以扩胸作深呼吸；心情烦闷，可以反背双手散步。
利用“包装”自我暗示，剪短发使人年轻精干，长发披肩使人潇洒美丽。想要自己成为什么样的人，首先就从外形改起。
利用心理图像自我暗示，消极悲观不如意时，可以回忆过去取得成功的愉快场景。

你还剩多少正能量？
以下危险信号你拥有得越多，正能量损失得便越重。敬请对号入座。
1.早晨懒得起床。
2.上班后不愿向上级汇报，更不愿意与人见面。
3.看书易开小差，写文章老出差错。
4.说话有气无力，声音细小。
5.不愿与同事谈话，回家后也默不作声。
6.喜欢喝浓茶，喝茶后似乎轻松些。
7.总是伸懒腰、打哈欠，充满睡意。
8.懒得爬楼。公交车开过来了，也不想抢步赶上。
9.躺在沙发上，把脚抬高才感到舒服些。
10.喜欢在饭菜中放辣椒，借以刺激胃口。